今日のトレーニング

ベント オーバー ローイング
95kgs/ 8回 7回
ラット プルダウン
200lbs/ 7回 6回
ケーブル サイド ローイング
110bs/ 8回 7回
バーベル シュラッグ
158kgs/ 6回 6回
ライイング トライセップスEX
45kgs/ 8回 6回
ワンハンド リバース プレスダウン
105lbs/ 右8回 5回 左7回 5回

今日の体組測定

体重：77.75
体脂肪率：18.8

・筋肉
全体：59.85
右腕：3.15
左腕：3.00
右足：11.05
左足：10.85
体幹：31.80

基礎代謝：1789
体内年齢：24

今日の体組測定

体重：79.0
体脂肪率：19.0

・筋肉
全体：60.65
右腕：3.20
左腕：3.20
右足：11.45
左足：11.00
体幹：31.80

基礎代謝：1816
体内年齢：24