今日のトレーニング

ディップス
10kgs/17回 11回
インクライン ペックフライ
91kgs/8回 6回
フラット ベンチプレス
80kgs/6回 80kgs/4回
フライイング リアレイズ
14kgs/8回 7回
ミリタリー プレス
45kgs/5回42.5kgs/ 5回
アップライト ローイング
55kgs/7回 52.5kgs/5回
インクライン ダンベルカール
18kgs/8回 6回
コンセントレーションカール
右18kgs/7回 5回
左18kgs/7回 5回

今日の体組測定

体重：79.20
体脂肪率：19.1

・筋肉
全体：60.75
右腕：3.25
左腕：3.30
右足：11.05
左足：11.00
体幹：32.15

基礎代謝：1819
体内年齢：24

今日の体組測定

体重：78.05
体脂肪率：19.2

・筋肉
全体：59.80
右腕：3.30
左腕：3.10
右足：10.95
左足：10.65
体幹：31.80

基礎代謝：1789
体内年齢：25