岡田 宰治先生の
歩行整体＆若返り筋メソッド®認定講座、
リニューアルにつき、第1期で受講♪
初回は腹圧呼吸を2時間も
腹圧呼吸とは、
若返り筋（≒インナーマッスル）を使った
筋トレ呼吸法のこと。
これができているからこその、
筋肉絞り体操®なんです！
そしてこの呼吸は、
日常生活でも大事になってくる。
デスクワークしてると、
腹圧、インナーマッスルに
力が抜けてしまいがちだからね。
思い出して意識する、大事。
認定トレーナー取得や
月イチレクチャー会等々で
折をみて教えて頂いていましたが、
ここまでしっかりレクチャー頂いたのは初めて
座りっぱなしだと
骨盤動きづらくなっちゃうので、
骨盤動かしながら呼吸法練習するのは効率良し♪
忙しすぎるお客さまには、
これだけでもやってくださいと
お伝えするのも手かも
デスクワークの際に座りながらできる
リセット方法も再度教えて頂いたので、
パーソナルの際に、
必要に応じてお伝えしていきますね
それにしても今回の講座は、
座学＆実技でSTEP1～12まで100項目近くある内容！
しっかり習得して、
お客さまパーソナルに生かしていきますね。
お楽しみにどうぞ
※岡田宰治先生の
若返り筋メソッド®︎認定講座リニューアル版、
気になる方はお繋ぎできますので、
遠慮なくお声掛けくださいね
↓岡田宰治先生の
「若返り筋メソッド(R)座学＆実技セミナー」、
次回は12/6（土）18-19:45、大阪＆zoomにて開催です♪
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