筋肉絞り「体操」…「体操」だからこそ、一生の財産に‼️

若返り筋（≒インナーマッスル）を
活性化させるための運動、

 

若返り筋メソッド®︎「筋肉絞り体操」の
指導者向け講習@千葉県長生村サロン❣️

 

 


「体操」だと習慣化しやすいからこそ、
一生の財産に💪

 


ただ、

運動習慣のない座りっぱなしさんのために、
筋肉絞り体操の前段階のところを
もっと分かりやすく伝えたいと思ってた。

 


→で、今回ちょうど、
初心者さんに最適な、
感覚のつかみ方を教えて頂いた❣️
 

呼吸法もお伝え＆練習できて一石二鳥♪


 

「岡田先生！
千葉でもリアル講座開催してください‼️」
とリクエスト開催させてもらった講座。


リクエストさせてもらって良かった❣️

ありがとうございました🥰

 

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