健康科学整体研究所長_岡田宰治先生の
「若返り筋メソッド(R)座学＆実技セミナー」、
今回は「姿勢改善トレーニング」。
姿勢が悪くなる理由（←デスクワーカーにありがち
）を
別切り口でレクチャーしてくださった後、
筋肉絞り体操・つるかめ体操・
股関節三軸体操等々の中から、
「姿勢改善」にとくに効果的な動きを
ピックアップしてくださいました♪
なかでも「ヒップリフト・若返り筋バージョン」、
地味ーに効いてダイエットにも良い
受講後早速、
パーソナルのお客さまと一緒にやってみましたが、
…これ、意外と盲点！！！
腰方形筋（腰のインナーマッスル）強化になるから、
座りっぱなしな私たちに最適♪
若返り筋に効いているかの確認がしやすい
お客さまへの補助のしかたも教えて頂いたので、
翌日のパーソナルレッスンで
お客さまのことサポートさせてもらいながら、
意外な難しさ（地味さとのギャップが不思議）に
二人で大笑いしてました。
次回5/10（土）18-20時は
「足腰強化トレーニング」。
座りっぱなしな私たちに必要なトレーニング、
今から楽しみ
↓関連記事はこちら♪
↓公式Line始めました。
「SNSセキュリティ5つの基本」資料を
無料プレゼント中です♪
↓緊急時はセキュリティ情報、
ふだんはゆるーく先行案内や日々の小ネタを発信している
伊藤愛子の不定期配信無料メルマガ、ご登録はこちら♪
あなたの起業、分かると変わるをサポート♡
IT＆スタイルアップサポーター 伊藤愛子（プロフィールはこちら）