立夏・立秋・立冬・立春
それぞれの直前の約18日間を
土用期間（どようきかん）
と言います。
今年の夏の土用期間は
7月19日～8月6日
ちなみに土用の丑の日は
7月28日ですね。鰻を食べる日！
ちなみに私は先取りして昨夜鰻いただきましたの♡
美味しかったです♡
鰻はビタミンA、B郡などの栄養が豊富で
疲労回復や食欲を増進させるのに効果的！
暑くて体調を崩しやすい今の時期に
鰻を食べて夏バテを予防しましょう♪
私は速攻食べたのでこれは拾ってきた写真です。笑
この土用期間は季節の変わり目で
体調を崩しやすくなる時期でもあります。
身体の声を聞きながら
無理せずに穏やかに過ごしましょう♪
暑いとそれだけで体力つかいますしね！
土用期間にオススメの
漢方ケア(養生)はこちら♡
・冷たい飲み物や食べ物を避ける
・甘くて黄色い食材を食べる
かぼちゃ、トウモロコシなど
・暴飲暴食はNG🙅
・適度に身体を動かす
ラジオ体操本気でオススメです！
・ストレスを溜めずにゆっくり過ごす
疲れたら推しの動画を観るとか♡
出来ることから
試してみてくださいね♪
私は土用期間恒例の
夕飯断食をゆるくしようと思います～
食べ過ぎリセット！
春の夕飯断食のお話はこちら
夜はぬるめのお風呂につかって
リラックスタイムをしっかりとりましょうね！
ハイドロサームでのリラックスも
オススメです♡
※音声はありません
英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです！
冷え、肩や首のこり、姿勢の歪み、頭痛やむくみ、不眠、消化が悪い、などにも効果的で
マッサージ後の持続性が全く違います！
・1日2名様限定、完全予約制
・アクセス／JR赤羽駅から徒歩7分
東京メトロ南北線の赤羽岩淵駅から徒歩2分
・営業時間／11時～21時(最終受付は19時)
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