こんにちは！
ハイドロサームマッサージサロン
アイルの玉那覇あいです！
本日から春の土用です。
土用といえば鰻のイメージが強いですが
春夏秋冬にそれぞれ土用はあります。
今年の春の土用は 4/17～5/4
土用の時期は季節の変わり目
体調を崩しやすいので
気をつけて過ごしましょう♪
今、私が学んでいる漢方の先生
漢方養生サロン アンフィニーの
窪田さちこ先生が土用の養生について
詳しく紹介してくださってます～！
読んでみてくださいね♪
暴飲暴食注意です！
私はこの土用の期間は
夕飯断食をしますー！
⇒前回の夕飯断食についてはこちら
私は食べ過ぎのリセットが主な目的です。
昨年この土用の時期に食べ過ぎて
胃腸に負担をかけたせいで
体調を崩しました。しかも2回も！
食べ過ぎって理由がひどい…
その時は気付いていなかったのですが
後からどちらも土用の時期だったと
気がつきました。
食い意地がはっているので
美味しいものはたくさん食べたくて、笑
お腹いっぱいでも、もう少し食べれるかも？
と食べてしまい、それを繰り返して
食べる量がどんどん増えていきます。
そうすると常に何かを
口にいれたくなるんです。。
食事の間の時間にオヤツを
やたら食べだします。
そしてまさに今週、鼻に吹き出物できましたよ。
お見苦しいので写真は小さくしました
完全に食べ過ぎの証拠ですね。
この状態をリセットするのに
夕飯断食をしています。
この土用の時期が
私的にちょうど良い周期なんです♪
前回の冬の土用は調子に乗って
10日間ほど続けましたが
その後、食事量がかなり減ってしまい
それはそれでイマイチだなと感じたので
やっぱり1週間くらいが
私にはちょうど良いかなと。
最近食べすぎてるなー
と、感じている方は試してみてくださいね！
夕飯断食まではしなくても
今の時期にあった過ごし方を
してみるのもオススメですよ～♡
ひとりカラオケ、久しぶりに行こうかな♪
立派な芍薬が！
芍薬を買ったら黄色のカラーを
オマケしてくれました♪
嬉しい～♡ありがとうございます♡
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ハイドロサームマッサージサロン アイル
英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです！
冷え、肩や首のこり、姿勢の歪み、頭痛やむくみ、不眠、消化が悪い、などにも効果的で
マッサージ後の持続性が全く違います！
・1日2名様限定、完全予約制
・アクセス／JR赤羽駅から徒歩7分
東京メトロ南北線の赤羽岩淵駅から徒歩2分
・営業時間／11時～21時(最終受付は19時)
・定休日／不定休
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