夏の土用期間中ですが
まだまだ暑さは続きます。
前から書こうと思って忘れてたこのお話！
夏の始まりに書けよって感じですよね
すみません…😅
みなさん
「冬病夏治（とうびょうかじ）」
という言葉、聞いた事ありますか？
冬にかかりやすい、悪化しやすい病は
冷えが原因となるものが多いそうです。
ですので、いまの夏の時期から
身体を冷やさないようにして
予防しようという考えです。
秋冬に体調崩しやすい方いませんか？
私は本当に冬が苦手です。
だから今のうちから養生気をつけています。
とはいえ、暑いですからね💦
冷たい食べ物や飲み物を摂りたくなるし
熱中症も怖いですので
適度にクールダウンは必要ですが
やっぱり摂りすぎは危険！
冷たい食べ物を食べる時は
消化を助けてくれる薬味をつかったり
身体の熱をとってくれる食材を
上手に取り入れましょう。
★身体のクールダウンをしてくれる食材
トマト・キュウリ・ゴーヤ・ズッキーニ
キウイフルーツ・スイカなど
これらの食材はあまり冷やしすぎずに
食べるのがオススメ！
身体を冷やしてくれるものだから
キンキンに冷やして食べると
身体冷やしすぎちゃうので💦
うちではズッキーニは茄子とパプリカと
一緒によく焼き浸しにしています。
普段、揚げ物はしないので
少し多めの油で揚げ焼きにして
麺つゆにおろし生姜をいれたものに
漬けておくだけ。
冷蔵庫で冷やしておきますが
私は食べる前に出しといて常温に戻します。
大葉をちぎって乗せて食べると
更に美味しいですよ♡
そして、冷房も風が直接当たらないように！
夜はちゃんと湯船に浸かってくださいね。
特に1日中冷房の中にいた方は
夜はシャワーで済まさないで
お風呂につかってください！
冷えの蓄積は危険。
なるべく冷えたその日にちゃんと
身体をあたためてあげてください！
ハイドロサームは身体の内側から
しっかり温めてくれる施術なので
冷えてしまったお身体に効果的です！
セルフケアでは追いつかないほど
冷えてしまった方はハイドロサーム
受けにいらしてくださいね！
今の時期にしっかり養生して
秋冬も元気に過ごしましょうね♡
長芋も滋養強壮効果があり
夏バテ予防になりますよ♪
食べやすいし食欲ない時もオススメです！
英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです！
冷え、肩や首のこり、姿勢の歪み、頭痛やむくみ、不眠、消化が悪い、などにも効果的で
マッサージ後の持続性が全く違います！
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