４日目 ゆる〜いLow-jeダイエット
ありゃ？昨夜は、あんなに食べたのに。諦めつつ反省モードで乗った体重計。
なんとなく、やってイケそう…を、感じ始めた４日目です。
85.1kg
29.3% 体脂肪率があまり変わらなくても体重に対してだから、脂肪も減ってるということ！
朝のLow-jeはストロベリー味
そして、ランチタイム
本日は敬老の日。１３歳の息子が用意してくれました。（これは成功したからblogにすることにした、９月スタート
したダイエット記録からアップしています。 ここから見た
人は、混乱しないでね。体験記です。）
つけ麺ライスに、更にチビ炒飯おにぎり。 なぜだかロースハム付き。
遠慮せずに戴きました。ごちそうさまでした。 おいしかった！息子は料理がうまい！
朝の反省モードはどこへやら…
夜は、Low-jeのマンゴー味と、野菜ジュース。 晩ご飯は１９時３０分との記録あり
この日のLow-jeは特に美味かった！！
なんとなく、やってイケそう…を、感じ始めた４日目です。
85.1kg
29.3% 体脂肪率があまり変わらなくても体重に対してだから、脂肪も減ってるということ！
朝のLow-jeはストロベリー味
そして、ランチタイム
本日は敬老の日。１３歳の息子が用意してくれました。（これは成功したからblogにすることにした、９月スタート
したダイエット記録からアップしています。 ここから見た
人は、混乱しないでね。体験記です。）
つけ麺ライスに、更にチビ炒飯おにぎり。 なぜだかロースハム付き。
遠慮せずに戴きました。ごちそうさまでした。 おいしかった！息子は料理がうまい！
朝の反省モードはどこへやら…
夜は、Low-jeのマンゴー味と、野菜ジュース。 晩ご飯は１９時３０分との記録あり
この日のLow-jeは特に美味かった！！
３日目 なぜ朝なのか？ Low-jeの上手な使い方 ＆ 食べ放題
本日は３日目。
先ずは、計測です。私の計測タイミングは、朝。
起き抜けにWCに行ってから量ります。その方が胃の中は消化されてるし、WCで出すモノを出してからなので本来の体重と体脂肪率に近いかなと思ってのことです。
それでは画像、昨日の数値のこともあるので…どんな数字がでるのでしょう。っなんてね。
おっ、８５．３ｋｇ順調ってかホントに?チョット本当に頑張ろうかなと思った瞬間で、月のお小遣いからLow-je予算を設定しようかな。真剣みが出て来たかな。
こちらは体脂肪率。２９．３％まぁ、メタボですな。
今朝も朝は、Low-je。あたりまえか！なぜ朝なのかは、理由がある。
Low-jeの上手な使い方（経験上、うまいやり方）
リンゴ味のLow-jeです。なかなか朝にリンゴ味というのは健康的な気分になります。
女子ならホントこれだけで充分にブレックファーストになります。
合コンや、忘年会、新年会にどうですか？
事前にLow-jeを食べておいて、『私こんなに食べれな～い。』の演出もラクチンですよ。男の私でもLow-jeの後に通常の食事量は食べる気になりません。お墨付きって感じですね。
さてさて、朝食後の食事内容について…
実はダイエットにあるまじき行為があった！
この日は、日曜日。息子くんが遊びから帰って来たら、お昼を食べてからドライブに行こうということになった。行き先は、群馬県赤城のクローネンベルク『ドイツ村』ここに行ったらジンギスカンの食べ放題がお決まりコース。この点は、いつもの我が家のパターンなので驚かない。しかし、今はダイエット中。しかも息子が帰って来るのが予想以上に遅かった。お昼ご飯おあずけ状態。しかし、遅すぎる昼食を摂ったら焼き肉食べ放題に影響する。結局、１４時３０分にあたりめを数本とお茶。我ながら信じられん。
現地に着いたのが１６時４０分。１７時からだと入場料無料と聞き、待機することになった。空腹をとおりこしている。 入場して最初に向かったのがジンギスカン食べ放題。ダイエットは始めたばかりだ！明日から仕切り直しだ。ここに来て我慢するストレスの方が良くない。…ということでガッツリ食べました。
野外の為、山の中はうっすら暗いし、食べ始めた時には仕切り直しモードで撮るのも忘れている。
２種類のラム肉・牛カルビ・イベリコ豚・コーラにウーロン茶、とうもろこし。それにキャベツともやし。もちろんお肉がメイン。１７：１５～１８：１５の１時間は充分に満腹になりました。
先ずは、計測です。私の計測タイミングは、朝。
起き抜けにWCに行ってから量ります。その方が胃の中は消化されてるし、WCで出すモノを出してからなので本来の体重と体脂肪率に近いかなと思ってのことです。
それでは画像、昨日の数値のこともあるので…どんな数字がでるのでしょう。っなんてね。
おっ、８５．３ｋｇ順調ってかホントに?チョット本当に頑張ろうかなと思った瞬間で、月のお小遣いからLow-je予算を設定しようかな。真剣みが出て来たかな。
こちらは体脂肪率。２９．３％まぁ、メタボですな。
今朝も朝は、Low-je。あたりまえか！なぜ朝なのかは、理由がある。
Low-jeの上手な使い方（経験上、うまいやり方）
リンゴ味のLow-jeです。なかなか朝にリンゴ味というのは健康的な気分になります。
女子ならホントこれだけで充分にブレックファーストになります。
合コンや、忘年会、新年会にどうですか？
事前にLow-jeを食べておいて、『私こんなに食べれな～い。』の演出もラクチンですよ。男の私でもLow-jeの後に通常の食事量は食べる気になりません。お墨付きって感じですね。
さてさて、朝食後の食事内容について…
実はダイエットにあるまじき行為があった！
この日は、日曜日。息子くんが遊びから帰って来たら、お昼を食べてからドライブに行こうということになった。行き先は、群馬県赤城のクローネンベルク『ドイツ村』ここに行ったらジンギスカンの食べ放題がお決まりコース。この点は、いつもの我が家のパターンなので驚かない。しかし、今はダイエット中。しかも息子が帰って来るのが予想以上に遅かった。お昼ご飯おあずけ状態。しかし、遅すぎる昼食を摂ったら焼き肉食べ放題に影響する。結局、１４時３０分にあたりめを数本とお茶。我ながら信じられん。
現地に着いたのが１６時４０分。１７時からだと入場料無料と聞き、待機することになった。空腹をとおりこしている。 入場して最初に向かったのがジンギスカン食べ放題。ダイエットは始めたばかりだ！明日から仕切り直しだ。ここに来て我慢するストレスの方が良くない。…ということでガッツリ食べました。
野外の為、山の中はうっすら暗いし、食べ始めた時には仕切り直しモードで撮るのも忘れている。
２種類のラム肉・牛カルビ・イベリコ豚・コーラにウーロン茶、とうもろこし。それにキャベツともやし。もちろんお肉がメイン。１７：１５～１８：１５の１時間は充分に満腹になりました。
２日目 ゆる〜い午後？
今日は土曜日。会社に来て作業がありましたが、鍵を忘れました。
仕事は潔く？諦めます。気分を切り替え、どこかのお店に居座り、試験勉強をすることに決めます。…が、(仕事より？)困ったのがお弁当。席食しようと思っていたから、コッチの意味で会社に入れないのはたいへんです。お店に入ったら食べられないし、傷んじゃうし…渋谷のど真ん中、どこで食べよう…。
結局、会社の前の植え込みに腰掛けて食べました。しかも、およそ２時間前にLow-jeを食べたのに。
恥ずかしかったぁ。人が来ると、コンビニ袋で隠して視線外したりしてﾈ。
このお弁当、とても気に入っているお弁当です。
幅と奥行きのある私には少ない様に思う方もいると思いますが、決してそんなことはありません。
高野豆腐がこのお弁当とのリピーターになる決め手。(コンビニ弁当でこの味は貴重)
そして、盛り沢山な素材がうれしい。
雑穀入りご飯、豆腐入りハンバーグ、鶏の唐揚げ、和風？スパゲティ、シュウマイ、卵焼き、ひじき煮とグリーンピース、さといも煮、こんにゃく煮、にんじん煮、高野豆腐煮、きぬさやとかまぼこ、きんぴらごぼう。そしえて、ご飯の上には、シラスとおかか。いろんなものを味わいたいオッサンとしては、申し分ありません。最高！
（この時点でＤＩＥＴを忘れてる）
妻に、仕事してくるって言って家を出てきたので易々とは帰れません。
（どんな理由だよっ！てツッコミされそうな。むしろイタイか!?）
予定より早いお昼のお弁当を美味しく頂いた後は、方針変更でレストランに…（試験勉強の為です）
ハンズの中のレストランに漂着。
何故か、ケーキとコーヒー。
仕方ないんです。何かオーダーしないと居座れません。
コーヒーだけだと空っぽだろ？と疑われると思い、食べたくもない（ハズがない）ケーキをオーダーです。
いちじくのタルト。イチジクはコンポートしているのにきれいな色を保ち、食感は見事に果実感を維持しています。ケーキ生地の甘さに負けてないのにとても爽やかな甘さの広がりがあり、しつこくないから一気になべてしまえそうなタルトです。（一気に食べたら空っぽのお皿は逆効果になって居座れない…マズイと気付き、ガマンしました。）
これで４時間ねばりました。
その後、ハンズを階段で降りながらぶらぶらしながら脳の疲れをほぐして帰宅。
お腹すかないなぁ…
今から振り返れば、良くこれで７ｋｇ痩せたよな。
自分のメモから記憶を振り返るのってけっこう面白いですね。
どうぞ読者になって見守ってくださいな。(・・。)ゞ
仕事は潔く？諦めます。気分を切り替え、どこかのお店に居座り、試験勉強をすることに決めます。…が、(仕事より？)困ったのがお弁当。席食しようと思っていたから、コッチの意味で会社に入れないのはたいへんです。お店に入ったら食べられないし、傷んじゃうし…渋谷のど真ん中、どこで食べよう…。
結局、会社の前の植え込みに腰掛けて食べました。しかも、およそ２時間前にLow-jeを食べたのに。
恥ずかしかったぁ。人が来ると、コンビニ袋で隠して視線外したりしてﾈ。
このお弁当、とても気に入っているお弁当です。
幅と奥行きのある私には少ない様に思う方もいると思いますが、決してそんなことはありません。
高野豆腐がこのお弁当とのリピーターになる決め手。(コンビニ弁当でこの味は貴重)
そして、盛り沢山な素材がうれしい。
雑穀入りご飯、豆腐入りハンバーグ、鶏の唐揚げ、和風？スパゲティ、シュウマイ、卵焼き、ひじき煮とグリーンピース、さといも煮、こんにゃく煮、にんじん煮、高野豆腐煮、きぬさやとかまぼこ、きんぴらごぼう。そしえて、ご飯の上には、シラスとおかか。いろんなものを味わいたいオッサンとしては、申し分ありません。最高！
（この時点でＤＩＥＴを忘れてる）
妻に、仕事してくるって言って家を出てきたので易々とは帰れません。
（どんな理由だよっ！てツッコミされそうな。むしろイタイか!?）
予定より早いお昼のお弁当を美味しく頂いた後は、方針変更でレストランに…（試験勉強の為です）
ハンズの中のレストランに漂着。
何故か、ケーキとコーヒー。
仕方ないんです。何かオーダーしないと居座れません。
コーヒーだけだと空っぽだろ？と疑われると思い、食べたくもない（ハズがない）ケーキをオーダーです。
いちじくのタルト。イチジクはコンポートしているのにきれいな色を保ち、食感は見事に果実感を維持しています。ケーキ生地の甘さに負けてないのにとても爽やかな甘さの広がりがあり、しつこくないから一気になべてしまえそうなタルトです。（一気に食べたら空っぽのお皿は逆効果になって居座れない…マズイと気付き、ガマンしました。）
これで４時間ねばりました。
その後、ハンズを階段で降りながらぶらぶらしながら脳の疲れをほぐして帰宅。
お腹すかないなぁ…
今から振り返れば、良くこれで７ｋｇ痩せたよな。
自分のメモから記憶を振り返るのってけっこう面白いですね。
どうぞ読者になって見守ってくださいな。(・・。)ゞ
２日目 ゆる〜いダイエット
おはようございます。
本日は、２日目突入です。といっても初日は、自分発見な日でした。
朝食は、ストロベリー味のLow-je。ボリュームもそこそこあり。
それでは計測画像です。
思わず疑いの目！昨日が８７kgだぞ。おかしい…でも、８５．６ｋｇに体重減少はラッキー！
でも、体脂肪率はおかしくないぞ？！なぜ？
取り敢えず量り直したけど変わらないのでこのまま。
朝食は、ストロベリー味のLow-jeです。
初日のスタートもストロベリーでしたが、今日は作る前のをアップ。
パッケージがメルヘンチックです。女子でしたらバックの中に見えてもカワイくてアリですね。きっと、
本日は、２日目突入です。といっても初日は、自分発見な日でした。
朝食は、ストロベリー味のLow-je。ボリュームもそこそこあり。
それでは計測画像です。
思わず疑いの目！昨日が８７kgだぞ。おかしい…でも、８５．６ｋｇに体重減少はラッキー！
でも、体脂肪率はおかしくないぞ？！なぜ？
取り敢えず量り直したけど変わらないのでこのまま。
朝食は、ストロベリー味のLow-jeです。
初日のスタートもストロベリーでしたが、今日は作る前のをアップ。
パッケージがメルヘンチックです。女子でしたらバックの中に見えてもカワイくてアリですね。きっと、
ゆる〜いダイエット初日 驚愕のサイズ発覚！！
（お見苦しい画像をゴメン。食事前の人は、食欲消失かも…）
ウエストもうすぐ
１メートル！
いやぁ、ビックリである。
写真にして初めて気付いた１M寸前！
ヘソの上なら悲しいかな…あきらかに1M超え！
ホントっすんません。
（//･_･//)
でも、真実だし、1ヵ月後の結果と比較するサイズだから。正確に伝えたかったので、念の為。って、菅野美穂さんの『曲げられない女』かいっ！
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ウエストもうすぐ
１メートル！
いやぁ、ビックリである。
写真にして初めて気付いた１M寸前！
ヘソの上なら悲しいかな…あきらかに1M超え！
ホントっすんません。
でも、真実だし、1ヵ月後の結果と比較するサイズだから。正確に伝えたかったので、念の為。って、菅野美穂さんの『曲げられない女』かいっ！
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