ヨガ講師のChikakoです。皆さん今日も1日お疲れ様です！と言ってもまだ夕方。まだもうひと頑張り、ふた頑張りでしょうか(^^)
さて、毎月テーマを設定してお届けしている木曜日のアットヨガライフ表参道「ストレッチヨガ with アロマ」のクラス。
11月のテーマは、「骨盤ケアde芯部からポカポカ温めよう☺️🔥」
日常生活で凝り固まった骨盤周りの筋肉を丁寧にほぐした後、内ももにブロックを挟んで、骨盤を支えている筋肉を強化しながら💪ハーフ太陽礼拝を行いました🙏☀️✨
いつもと同じ動きでも、下半身の意識を強めるだけで、いつもより身体がじわじわと温かくなる感覚を味わえました😊👍
来週は、身体を温める呼吸法もご紹介する予定です☘
身体を内側から温めて🔥寒い冬を乗り切る身体づくり、始めましょう！
来週もお待ちしていますね❤️
🌈次回 11/8 木曜日 11:00〜12:15 🌈
『ストレッチヨガ with アロマ〜マッサージしたようにスッキリ！〜』担当：Chikako
in 表参道アットヨガライフ
レッスン詳細＆ご予約は @yogalife のホームページ より↓
http://yogalife.style/lesson/#regular_class
（お電話での予約も可能です☎︎03-6451-1670）
ナマステ(^-^)
airRICH主宰
ヨガインストラクター
企業ヨガコーディネーター
Chikako （石川千香子）
e-mail airrich.yoga@gmail.com
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