今朝、息子のイヤイヤがすごくて朝から心が乱れたわたし。あんな言い方しなくてもよかったかな😅と、1人になってプチ反省。でも反省タイムはサラッと短く！笑。
一瞬目を閉じて一呼吸🍀ザワザワしていた気持ちがスーッと落ち着いてくる。まるで穏やかな湖の水面のように✨✨✨☺️
過去には戻れない。私たちが変えることができるのは「今この瞬間」。だから、気持ちが過去に引っ張られたままにならないように、「今」に意識を戻す！
私にとって、目を閉じた深呼吸は、その一つの方法でもあります😊
とびきりの笑顔でお迎えに行こうと決めたら、後は今日やるべきことに集中！！
こんな風に気持ちの切り替えがうまく出来るようになったのはヨガを続けてきたお陰💕
色々なことが起きる日常生活で、色々な感情が湧き出るのは当たり前。一生懸命生きている証✨
過去を引きずっていたり、先のことが気になって気持ちがざわついている時、心や頭が疲れた時、目を閉じて深呼吸してみてくださいね☺️🍀💕
さて、今週も木曜日。心と身体のつながりを大切に、レッスンを開催します。ぜひ、心身のメンテナンスにお越しくださいね❤️
🌈明日5/31 木曜日 11:00〜12:15 🌈
『ストレッチヨガ with アロマ〜マッサージしたようにスッキリ！〜』in 表参道 @atyogalife ・
🎟体験レッスン2000yen+税 🎟
初心者、身体が硬い方、男性、久しぶりに身体を動かす方、大歓迎です(^ ^)
アロマを焚いてお待ちしています😊
レッスン詳細＆ご予約は @yogalife のホームページ より↓
http://yogalife.style/lesson/#regular_class
（お電話での予約も可能です☎︎03-6451-1670）
ナマステ(^-^)
airRICH主宰
ヨガインストラクター
企業ヨガコーディネーター
Chikako （石川千香子）
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
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