今週の作り置き〜! | ヨガ講師・知育ヨガ®︎考案者 Chikako

ヨガ講師・知育ヨガ®︎考案者 Chikako

大手化粧品メーカーにて、美容トレーナー&PRを経てヨガインストラクターへ。
ヨガ教室airRICH主宰。会社員経験を生かし「企業ヨガ」など、
忙しい現代人に向けてヨガをお届け♪2児の母として
マタニティヨガ、産後ママヨガなどママのためのクラスも開催。

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今週の作り置き🍽📝💕

今週は、資料作りや予防接種など予定詰まっていたのでちょっと少なめ!お迎えに行く前の40分でどれくらい作れるかチャレンジ💨結構いけたかも!切り方とかかなり雑だけど💦😅‼️



時計回りに⏰

✴︎キャベツとツナの昆布サラダ

✴︎毎回登場!蓮根のきんぴら

✴︎大豆ミートのガパオ(真ん中)

✴︎竹輪のきゅうり詰め

✴︎ひじきと大豆の煮物

✴︎ほくほくジャガイモのそぼろ煮



書いていたらお腹すいてきてしまった(^^;




ナマステ🙏💕

Chikako