〜企業ヨガで働く人を元気に！〜
丸の内にある外資系企業様にて。
今夜も皆様ととても良い時間を過ごすことができました😄
ポーズもきまってるでしょ✌️✨皆の手で作った真ん中のアーチをくぐり抜けたくなる気分！笑
今回で34回目。肩が回らなかった方が肩が回るようになり、プランク（板のポーズ）がキープできなかった方ができるようになり、、、それはもう皆様の変化をいつも間近で見させていただき、毎回感動しっぱなしです😆💕
写真は今回「気持ちいい〜！」と特に好評だったパリガアーサナ（門のポーズ）。
縮こまっていた体側がぐーんと伸びて内臓が解放、呼吸が深まります！くびれにも効果的✨
特にデスクワークで1日前かがみの姿勢が続いていた方にはオススメです👍💕
皆様今日もご参加ありがとうございました😊
また来月楽しみにしています‼️
ヨガウェア上下＆ヘアバンド
全てglazrespirer（グラズレスピレ ）です❤️
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO （石川千香子）
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
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