忙しくて気づいたら「心と身体がバラバラ😭」そんな時、ありませんか？（私は会社勤めをしていた時、いつもそんな状態でした💦）
そんな時、たった1回でもいいので目を閉じて深呼吸するのがおすすめです。「今、この瞬間」を優しく感じることができます(^-^)
レッスンの冒頭は、仰向けに寝た状態で日常生活で忘れていた呼吸をたっぷりと味わうところからスタート。
その後は、呼吸と心と身体の繋がりを大切にしながら、ストレッチ効果の高いポーズで要らないものをデトックスしていきます。
最後は、心身のリラックスタイム「シャバーサナ」で癒しのひと時を♪
8月中はなんと体験レッスンが2回で1000円！！ぜひこの機会にオープンしたばかりの素敵なスタジオでのヨガ、楽しんでくださいね✨
8/24 木曜日 11:00〜12:15
「ストレッチヨガ with アロマ〜マッサージしたようにスッキリ！〜」
心地よい空間でアロマの香りを味わいながら気持ちよく身体をほくじましょう！
ヨガ初心者、久しぶりに身体を動かしたい方、むくみや肩こり、腰痛が気になる方、リラックスしたい方、お待ちしていますね♪
スタジオでは、オシャレなヨガウェアやお肌に優しいコスメなども販売。お買い物も楽しめます。
レッスン詳細＆ご予約はこちらから↓
http://yogalife.style/lesson/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%A8%E3%82%AC-with-%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%9E/
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO （石川千香子）
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
http://www.facebook.com/airrich.yoga
http://ameblo.jp/airrich/
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マタニティヨガ、産後ヨガ、キッズヨガ、親子ヨガ。
まずはお気軽にご相談ください♪