だいぶ投稿がたまってしまった、、、(^◇^;)
先日「出張ママヨガ」に行ってきました！
休日でパパも不在だったので、この日は息子も一緒に。
まだみんなそれぞれ個人プレーの遊びだけれど、ヨガが終わるまでぐずらず遊んでくれて、お母さん達はとっても助かりました。
女の子はママの真似して一生懸命ポーズしていて可愛かった♡笑
ママ達は日々の育児と家事と仕事で身体も心もSOS〜‼️というかんじでした。
そうですよね、よくわかります。
首や肩のコリをほぐすストレッチやヨガのポーズをメインに約1時間身体を動かしました。
子どもが一緒だとヨガスタジオで行うようなシャバーサナ（最後のお休みのポーズ）を味わうことは難しいですが、それでも私はシャバーサナを大切にしています。
ほんの1分でも、30秒でも、ママが「ゴロンしていいですよ！寝ていいですよ！」と言われることなんて日常生活にはないからっ💦笑
十分な時間が取れなくてもいい。一瞬でも脱力する時間を体験してもらうことが、忙しいママにはとても大事だと感じています。
ママ達、ヨガの後は「だいぶスッキリした！！」「やっぱり動かすと全然違う！」と、とても生き生きした表情をされていました(^○^)
私も、同じママ達とのヨガ。共感できることも多くとても楽しかったです。ありがとうございました💕
リフレッシュしたいママさん、ホッと一息つきたいママさん、ぜひお声がけくださいね😉
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO （石川千香子）
e-mail airrich.yoga@gmail.com
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