おはようございます！皆さん、週末いかがお過ごしでしたか？
私は、息子の保育園の説明会に行ったり、歌うヨガ「キルタンの集い」に参加したり、昨日は息子と公園で目一杯遊んだりと…アクティブに動いた週末でした。
実はまだちょっと疲れが残っているかんじもしますが(⌒-⌒; )新しい1週間のスタート、引きずらない！深呼吸＆ストレッチして気持ちよく始動したいと思います！
さて、昨夜は満月でしたね✨満月の日から次の新月までの2週間、デトックス期に入ると言われています。ぜひ、心や身体に溜まった要らないものをデトックスしにお越しくださいね(^-^)
□肩こりや腰痛がきになる方
□むくみや冷えがが気になる方
□疲れがなかなか取れない方
□ストレスが溜まっている方
□忙しくて自律神経のバランスが乱れがちな方
におすすめなクラスです。
アロマの香りを楽しみながら、ストレッチで丁寧に身体をほぐし、中盤はしっかりと全身を使って動いていきます！
最後は少し長めのシャバーサナ（仰向けでお休みするポーズ）で深いリラックスタイムを味わっていただきます。
レッスンが終わると、まるでマッサージしたように節々の詰まりがとれて全身スッキリ！身体が軽くなります。
チャコットの会員さんでなくても受講可能です。ヨガ初心者、身体の硬い方、久しぶりにヨガをする方も大歓迎です。
ぜひ気軽にお越しくださいね♪
2017年3月13日（月曜）11:30〜12:45
チャコットヨガスタジオ池袋
「むくみ解消ストレッチヨガwithアロマ」
詳細→チャコットヨガスタジオ池袋
http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO （石川千香子）
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
http://www.facebook.com/airrich.yoga
http://ameblo.jp/airrich/
企業ヨガ、イベント、女性のためのヨガ
マタニティヨガ、産後ヨガ、キッズヨガ、親子ヨガ。
まずはお気軽にご相談ください♪