昨日は満月だったので、今日のチャコットのレッスンは「浄化」をテーマに。特に股関節や骨盤周りをしっかりと動かしていきました。
アロマは女性ホルモンの分泌を整え、利尿作用もあるゼラニウムに呼吸を深めてくれるフランキンセンスを加えて。
「周りに合わせない、私に合わせなくていい」とはお伝えするもののそれって意外と難しかったりする。
でも皆さん、回を重ねるごとに自分の身体の声を聞きながら自分のペースを大切にヨガをされていて、なんだかわたしもとっても嬉しいです
これからも自分のための時間を、自分のためのヨガを楽しんでくださいね
遠くからありがとう♡ずっと10個くらい若いと思っていたら同世代でビックリ‼️‼️⇦今日一番のびっくり笑。
今日のウェアは、上下チャコットです♡
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO（石川千香子）
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