おはようございます！ヨガインストラクターのChikakoです。なぜだか最近息子にずーっと、「しぇんしぇ！（先生！）」と呼ばれていますママだよ〜笑。
そんなわたくし、週末は息子が通う保育園でキッズヨガをしたり、公園に遊びに出かけたり、たーっぷり身体を動かしました(^-^)1秒たりともじっとしていない息子を追いかけ回し、あぁ本疲れる(^◇^;)なんて思う時もあるけど、こんな時期も限られた期間なんだと思うと、一緒に遊ぶ時間を大事にしたいなぁと思いました。
体力つけなければ…！笑
さて、今週もスタートしましたね！
新しい1週間のスタート、ヨガで気持ちよく呼吸をしながら全身をほぐしませんか？
□肩こりや腰痛がきになる方
□むくみや冷えがが気になる方
□疲れがなかなか取れない方
□ストレスが溜まっている方
□忙しくて自律神経のバランスが乱れがちな方
におすすめなクラスです。
アロマの香りを楽しみながら、ストレッチで丁寧に身体をほぐし、中盤はしっかりと全身を使って動いていきます！
最後は少し長めのシャバーサナ（仰向けでお休みするポーズ）で深いリラックスタイムを味わっていただきます。
レッスンが終わると、まるでマッサージしたように節々の詰まりがとれて全身スッキリ！身体が軽くなります。
チャコットの会員さんでなくても受講可能です。ヨガ初心者、身体の硬い方、久しぶりにヨガをする方も大歓迎です。
ぜひ気軽にお越しくださいね♪
2017年3月6日（月曜）11:30〜12:45
チャコットヨガスタジオ池袋
「むくみ解消ストレッチヨガwithアロマ」
詳細→チャコットヨガスタジオ池袋
http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO （石川千香子）
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
http://www.facebook.com/airrich.yoga
http://ameblo.jp/airrich/
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マタニティヨガ、産後ヨガ、キッズヨガ、親子ヨガ。
まずはお気軽にご相談ください♪