おはようございます！ヨガインストラクターのChikakoです。
週末は、愛と献身のヨガと言われている「バクティーフローヨガ」のティーチャートレーニングを受講してきました！
新しい学びを日常生活で実践しながら、これからのレッスンに生かしていきたいと思っています(^-^)
さて、今週もスタートしましたね！
寒い時こそ、ヨガで身体を内側から温めましょう！体温が1°C上がると基礎代謝は13〜15%アップすると言われています。
チャコットの会員さんでなくても受講可能です。ヨガ初心者、身体の硬い方、久しぶりにヨガをする方も大歓迎。アロマを焚いてお待ちしていますね♪
2017年1月23日（月曜）11:30〜12:45
チャコットヨガスタジオ池袋
「むくみ解消ストレッチヨガwithアロマ」
全身をバランスよく使ってしっかり身体を動かしていきます！
レッスンが終わると、まるでマッサージしたように節々の詰まりがとれて全身スッキリ！！
詳細→チャコットヨガスタジオ池袋
http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO （石川千香子）
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
http://www.facebook.com/airrich.yoga
http://ameblo.jp/airrich/
企業ヨガ、イベント、女性のためのヨガ
マタニティヨガ、産後ヨガ、キッズヨガ、親子ヨガ。
まずはお気軽にご相談ください♪