研修2日目。メモしたテキスト見返してたらここ、読めない笑。
おそらく寝ていたと思われる 昔から座学に弱い私…笑。
バクティヨガとは愛と献身のヨガ。大事なのは「まず自身を愛すること」「見返りを求めないこと」
自分に優しい言葉をかけたり、疲れているのであれば身体を休めてあげることもそう。
早速、ひとつ実践してみました。
いつもはもうひと頑張りしちゃうところだけど、昨夜は早々寝て身体を休めました(^-^)
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO （石川千香子）
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