雨天決行です♪ | ヨガ講師・知育ヨガ®︎考案者 Chikako

ヨガ講師・知育ヨガ®︎考案者 Chikako

大手化粧品メーカーにて、美容トレーナー&PRを経てヨガインストラクターへ。
ヨガ教室airRICH主宰。会社員経験を生かし「企業ヨガ」など、
忙しい現代人に向けてヨガをお届け♪2児の母として
マタニティヨガ、産後ママヨガなどママのためのクラスも開催。

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本日のbe my selfキャンドルナイトヨガ。室内のため、雨天決行です♪

お仕事帰りにぜひいらしてください(^-^)お待ちしています。

キャンドルの幻想的な灯を眺めながら行う夜のヨガクラス★
心臓の鼓動と同じリズムである『1/fゆらぎ』効果のあるキャンドルのゆらめきを眺めながらヨガを行うことで、より深いリラクゼーション状態へと導きます。

レッスンの前半は「むくみ解消ストレッチヨガ」を行い、後半は「ヨガニードラ(ヨガの睡眠)」で究極のリラックスタイムをご体験いただきます。

20分で約4時間の睡眠に匹敵する効果があると言われている「ヨガニードラ」。
睡眠時間が短い方、忙しい日が続いている方にオススメです。

『キャンドルナイトヨガ&ヨガニードラ』で、心と身体が芯からほぐれる心地良い時間をぜひお楽しみください★

身体が硬い方やヨガ未経験の方も大歓迎です。
皆様のご参加をお待ちしております^^


『キャンドルナイトヨガ&ヨガニードラ』

◆日時:6月18日(水)19:30~20:45

◆場所:RIKACOさんプロデュース 中目黒 be my self

ご予約はこちらから⇒https://www.bemyself.jp/studio/yoyaku/
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO
e-mail airrich.yoga@gmail.com

ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
http://www.facebook.com/airrich.yoga
http://ameblo.jp/airrich/
企業ヨガ、イベント、女子力アップヨガ
マタニティヨガ、キッズヨガ親子ヨガ。
まずはお気軽にご相談ください♪

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