キャンドルの幻想的な灯を眺めながら行う夜のヨガクラス★
心臓の鼓動と同じリズムである『1/fゆらぎ』効果のあるキャンドルのゆらめきを眺めながらヨガを行うことで、より深いリラクゼーション状態へと導きます。
レッスンの前半は「むくみ解消ストレッチヨガ」を行い、後半は「ヨガニードラ（ヨガの睡眠）」で究極のリラックスタイムをご体験いただきます。
20分で約4時間の睡眠に匹敵する効果があると言われている「ヨガニードラ」。
睡眠時間が短い方、忙しい日が続いている方にオススメです。
『キャンドルナイトヨガ＆ヨガニードラ』で、心と身体が芯からほぐれる心地良い時間をぜひお楽しみください★
身体が硬い方やヨガ未経験の方も大歓迎です。
皆様のご参加をお待ちしております＾＾
『キャンドルナイトヨガ＆ヨガニードラ』
◆日時：6月18日（水）19:30～20:45
◆場所：RIKACOさんプロデュース 中目黒 be my self
ご予約はこちらから⇒https://www.bemyself.jp/studio/yoyaku/
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
http://www.facebook.com/airrich.yoga
http://ameblo.jp/airrich/
企業ヨガ、イベント、女子力アップヨガ
マタニティヨガ、キッズヨガ親子ヨガ。
まずはお気軽にご相談ください♪