年明けに
『産後ダイエット頑張るぞ！』
という記事を書きました。
上記記事で細かく書いていますが
やっと1月半ばになったので
今週中にはボチボチ始めようかな、といったところ。
で。
いきなりあれこれやるのは大変だし
続かないと思っているので
まずはこのスタートに先駆けて
お正月の三ヶ日を過ぎたあたりからウォーキングを始めていました。
まずは平均、一日5000歩。
達成できなかった日は、数日以内に足りない分も歩いて
平均で5000歩行くようにしよう、と
ガチガチには決めずに取り組んでいました。
5000歩って少ないように感じるかもしれませんが
生後2ヶ月、約6.５kgの赤ちゃんを抱っこ紐で抱えて
まとめて5000歩歩くのってなかなか大変。笑
お昼の暖かい時間帯じゃないと無理だし
雨が降っていたら無理だし
出来なかった日の翌日、翌々日に相殺すべく
9000歩歩いた日もあったり…笑
でも、結果平均5000歩/日は完璧に達成!!
私としては、下準備がしっかり出来たように思うので
満足度がとても高いです☆
簡単な慣らしは出来たので、安心して次のステップに行けます♪
このままウォーキングは継続し
メニューを増やし始める日も決めているので
また取り組みの経過報告もしていきますね☆
ホロスコープ鑑定/GCS認定プロフェッショナルメンタルコーチ/
ボディメイクトレーナー（NMBA-Certified National Model Body Make Trainer）/ダンス・ヨガインストラクター/
加藤 藍理（AIRI）