いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
何度も予告をしていますが
6月からボディメイクオンラインレッスンを
完全リニューアルしてリリースしていきます。
（5/19に募集開始予定、フリーパスは期間限定での販売予定です）
リニューアルしたオンラインレッスンでは
いくつかのアイテムを用いて進めていくので
受講予定の方は参考にしてみてくださいね☆
【バランスボール】
私が使っているのはこちらです。
参考までに、下にリンクを貼っておきますが
もちろん何でもOKです！
これから購入される方は、大きさなど
以下の点を参考にされることをお勧めします☆
・アンチバーストタイプを選ぶ
…アンチバーストタイプは、もし穴が開いても
急に破裂をしたりすることがないように設計されたもの。
私が使用しているのもアンチバーストタイプです☆
・直径サイズを選ぶときの参考
…身長に合わせて選ぶことをお勧めします。
直径45cmは身長150cm未満。
直径55cmは身長150〜170cm未満。
直径65cmは身長170cm以上。
一般的にはこの数値が参考とされています。
私は直径55cmを購入しました。
【ダンベル2kg×2個】
私が使っているのはこちらです。
参考までに、下にリンクを貼っておきますが
もちろん何でもOKです！
私はとにかくオレンジが大好きなので
オレンジを選びましたが
購入サイトには6色出ていたので
お気に入りのカラーが見つかると思います☆
この他にオンラインレッスンで使用するのは
ヨガマット、スポーツタオルのみです。
ヨガマットは仰向けや横向きなどの時に
痛くないように使用するものなので
代わりのものがある方はもちろんそちらでOKです。
スポーツタオルは背中や二の腕のエクササイズに
使用することがあるので
細長い、一般的なスポーツタオルでOKです。
ぜひ、お気に入りのものを見つけてみてくださいね☆
【バランスボール＊私の購入品】
ピンクを購入しました。
パールピンクでとても可愛いです☆
また、空気を入れるポンプも付いているので
すぐに空気を入れられ、膨らませる目安の
紙のメジャーも付いていたので安心でした！
☆65cmタイプ
☆こちらは人気商品とのこと
☆メーカー保証つきのもの
【ダンベル＊私の購入品】
オレンジを購入しました。
ジムにあるような金属のダンベルではないので
金属臭もなく、滑りにくいのでとても持ちやすいです。
☆こちらもカラフルで形もオシャレ
☆バランスボールと同じブランドのもの
迷いましたが、安い方を選んだ私です。笑
ちょうど16日まで
楽天スーパーセールをやっているので
ネット購入を考えている方は
そのタイミングを狙っても良いかも☆
ホームセンターなどに行ける方は
もう少し値段の安いものも見つかると思います。
基本的にはその他の器具などは使わず
（ヨガマット、スポーツタオルは除く）進めていく予定です。
また、ウェアなど『どんなものが良いのかな？』という方には
こちらもご紹介しています。
もちろん動きやすければ何でもOKです☆
プログラムリリース前ですが
アイテムのご紹介でした☆
【関連記事】
こちらのアイテムだけで
この数値を出すことが出来ます☆
【次回新月ワークショップ】
毎月１回開催
【オンラインレッスンスケジュール】
各日、レッスン開始2時間前まで受付中
《ボディメイク》
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メンタルコーチ/ボディメイクトレーナー/
ダンス(MEGADANZ,ZUMBA,HIP-HOP)・ヨガインストラクター/
ホロスコープ鑑定
加藤 藍理（AIRI）