いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
自分で自分のことを
【自分ってこんな性格だ】
【自分はこういうことが起きるとこうなる】
のように決めている人がいます。
コーチングセッションなどをしていると
それがよく分かるんです。
もちろんそれが、良いことであれば
それに基づいて行動できるので
良いことだと思います。
でも、
【自分はこういうことがあるとすぐ落ち込む】
【自分はこういう状況になると断れない】
とか、自分にとってマイナスであることや
それを直したい、と考えているのであれば
改善していった方が、自分自身が生きやすくなります。
自分はこうだ、と思っていることが
正しいとか正しくないとかではなく
その部分を変えたいか変えたくないかで
決めることですが
思考は必ず変えられます。
長年の癖だから無理、と思っているうちは
変えることも無理です。
すぐには無理かもしれないけれど
変えていこう、と思えるなら
時間がかかっても変えられます。
出来るだけ早く変えよう、と思うなら
少しずつ変わっていきます。
今すぐ、変える努力をしよう！と思うなら
すぐに変われるチャンスがあります。
自分のどんなところを変えたいか。
それを変えることによって
自分がどんな風に生きやすくなるか、
それを書き出してみて
変わっていくための作業を
ぜひスタートしてくださいね☆
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加藤 藍理（AIRI）