いつもありがとうございます☆
加藤藍理です☆
先日のこちらの記事。
これは、体についても似たようなことが言えます。
人って、日常の動きは大体習慣化していて
例えば無意識に右足から歩いたり
右足から靴を履いたり
体を洗うときは脚から、腕から、背中から、と
自然と決まっていたり
家の中で過ごす場所での姿勢や
何かを取るときの手を伸ばす動作さえ
なんとなく体に染み付いています。
いつも同じような動きばかりしていると
体の筋肉や内臓のクセも決まってきて
得意、不得意が現れます。
慣れない動きを入れてあげることが
体にとってはいつも良い刺激を与えることができ
その部分の細胞も活性化し
正しいアンチエイジングも出来るのです。
根付いてしまった動作のクセを
解放していくべく、
また自分の体に、自ら刺激を与えるべく
慣れない動きを取り入れていきましょう☆
ソマティックサポート考案/メンタルコーチ/逆算手帳認定講師/
数字使い®︎マスター/ダンス・ヨガインストラクター/
加藤 藍理(AIRI)