産後太りを食べるだけで
スルスル解消♪
しっかり食べて痩せ体質になり
リバウンドしない体を作る方法
一緒に作っていきましょう♡
ダイエットを
成功させるマインドの
1つを今日はシェアします♪
始めは、今日から食生活
見直すぞ―――！！
って気合も入って
何品も準備したり
手作りしたり
出来ていたはずなのに
気づいたら
”めんどうくさい”が出てきて
やりたくなくなる・・・
こんな経験ないですか？
（私は良くありました💦）
万年ダイエッターや
3日坊主さんには
あるあるな経験じゃないかな＾＾と
そんな私も
あることを意識してからは
面倒くさいことも
当たり前にできる自分に
変われました♡
面倒くさいことって
後回しにすると
後回しにした1時間後には
もっと面倒くさくなるんですよね💦
もっと嫌だな～って
やりたくない気持ちが大きくなって
適当になってしまったり
できなくなる…。
そして
『できなかった』まで付け加えられ
出来ない自分を責めてしまって
自己肯定感も下がっていく😢
どんどんできない自分に
なっていってしまうんです⚠
そして、結果として
太った自分の生活習慣に
引き戻されてしまうので
痩せない💦
なので！！！
面倒くさいと思った瞬間
その行動をする！！！
このことを
徹底してみて下さい♡
面倒くさいと感じた直後であれば
面倒くさいへの抵抗も
少なくて済みますし
その習慣が当たり前に変わると
”できた”を沢山経験するので
自信にもつながって
気づいたら痩せてる現象が
本当に起こります✨
ぜひ、今この瞬間から
取り入れてみてくださいね♡
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