おはようございます、aimです:)
普段は主にミニマリストの暮らしを
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寒くなってくると、朝起きるのが辛いと思ってましたが
ここ数年は、寒い日でも変わらず起きれています:)
また最近は朝イチにアメブロを書いてるので、逆に起きないとブログが書けないわけで...
そんな僕が実践してる、朝から活動できる10分の方法を紹介しようと思います:D
温かい飲み物をレンチン→10分ぼーっとする
寒い日って布団から出たくないし、なんなら「寒い」ことが憂鬱になりますよね🫠
そんな季節になったからこそ、朝はほっと落ち着くために温かい飲み物を飲む。
それだけで、1日のスタートが気持ちよく始められます。
実際僕は毎朝白湯を飲んでるのですが、じわじわと目が覚めていき
そして体が動くようになってきてから、朝日記やこのブログの執筆に入るようにしてます。
これが僕の行動スイッチにもなって、習慣が続けられるようになっています。
行動スイッチって何？という方は、下記の記事をどうぞ🤲🏻
自分時間の確保の大切さ
1日1時間を自分の時間だけに使うというのは、ハードルが高いと思います。
ですが、10分なら作れるはずです。
いやいや10分も時間取れないんだけど？と過去の僕と同じ方は、以下を見直してみてください。
・寝る時間を早くして、10分早く起きる
・何気なく触ってるスマホ時間を見直す
・やらないことリストを作って実行する
時間の余裕は、気持ちの余裕にも繋がってきます🏃🏻
僕はつい何かと焦ってしまう性格ですが、この朝の時間だけはずっと続けるようにしてきました。
時間を見直すことで、自分を大切にできる。そう考えています👌🏻
ぜひ明日から実践してみてください☕️
というわけで、今日は終わり！
今日もよい1日をお過ごしください☕️
aimでした:)
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