顎関節が原因でひき起こるトラブルはさまざま。
そしゃく、いわゆる噛むことへのトラブルだけではなく、
目の疲れ、顔のシワ、たるみ、顔のコリ、首の痛み、肩が凝る、背中、腰の痛み、股関節、膝の不調、ふくらはぎのはり、脚までの全身に及びます。
起床時、食事後に、
上と下の歯をくっつけないようにして、「あ」と「う」を繰り返して（１０ー２０回）ニュートラルポジションに。
他、参考まで
顎関節症についての過去の記事
■過去のわたくしの顎関節に関連する記事
顎関節症と正しい舌の位置
首のコリ肩こりの解消と呼吸と睡眠時の歯ぎしり（食いしばり）
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起床時、食事後に、
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