内または
猫背になりやすく
お尻垂れてしまいます
また眉間にシワがよってしまいやすくなったり
無駄にエネルギーが漏れてしまうので気をつけたいですね
かかとをつけて
つま先を少し開くだけで
体幹が安定して
姿勢が整います
お尻もキュッとしまってきます
ただ腰が反ってしまいがちな方
(太っていないのにおなかぽっこり)は、
しっかりおなかの力が抜けないように意識して
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1月28日(土)10:30-12:00
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