２０００年に発見された新しい癖で、急激に増えている癖が、噛み続けグセ！！！
顎関節症の記事でも書きましたが、
ふだん、唇を閉じている状態では、
上の歯と下の歯の間は自然に開くようにできているそうです。
これが、コンピュータの前にいる時間が長くなることなどで、首もとが緊張し、
いつも歯をつけたままという噛み続けグセとなるようです。
やはり噛み続けグセがもたらす不調は、
頭痛、首のこり、肩のこり、腰のコリ、耳鳴り、めまいなど
原因不明の耳鳴り、めまい、頭痛などの原因だったりするそう。
治療法は、
１０枚以上紙を用意して、
歯を離せ！
と書いて、目立つところに貼る。
というユニークなもの。
目についたら、
歯を離して上半身の力を抜くことで改善するそうです。
歯やあごがもたらす、首周辺から上半身のお悩み、
マッサージは気持ちいいけど、根本的なところから解決して、気持ちよくなりたいですね。
先日ご紹介のあうあう体操は、頭蓋骨や首筋をゆるめるストレッチ効果があります。
■過去のわたくしの顎関節に関連する記事
顎関節症と正しい舌の位置
首のコリ肩こりの解消と呼吸と睡眠時の歯ぎしり（食いしばり）