12/18 12:00 晴
軽くJOG・体操
20分JOG・流し×2
軽くWALK・体操
途中から怪我した部分に強い痛みがでたので、練習を断念した。大会前の追い込みができなかった↓↓
ちなみに怪我は、左内踝の靭帯を痛めてるらしい。
大会出れないかも…
軽くJOG・体操
20分JOG・流し×2
軽くWALK・体操
途中から怪我した部分に強い痛みがでたので、練習を断念した。大会前の追い込みができなかった↓↓
ちなみに怪我は、左内踝の靭帯を痛めてるらしい。
大会出れないかも…
12/16 14:00 晴 58.7
60分JOG・流し×2
体操
自転車を漕いでいる子供を抜いたら、全力で抜き返されたので、俺もそれに応え再度抜き返した(笑)
結局その後もﾍﾟｰｽを維持したので、ﾗｽﾄ20分は4'00"ﾍﾟｰｽで走ることになった。
疲れたよ～｡｡
ちなみに今後の予定は、
12/21 大田区ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ 10㎞
1/11 葛飾柴又ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ 5㎞
1/18 白岡新春ﾏﾗｿﾝ 10㎞
2/ 1 みさとｼﾃｨﾏﾗｿﾝ ﾊｰﾌ
2/15 上里町乾武ﾏﾗｿﾝ 5㎞
3/ 7 鴻巣ﾊﾟﾝｼﾞｰﾏﾗｿﾝ 5㎞
他にも出るかも…
ﾊｰﾌは出る気が無かったけど、後々出とけば良かったと思わないために出ることにした。
目標
5㎞ 14'55"
10㎞ 30'50"
ﾊｰﾌ 66'50"
最低でも同好会記録更新で☆彡
60分JOG・流し×2
体操
自転車を漕いでいる子供を抜いたら、全力で抜き返されたので、俺もそれに応え再度抜き返した(笑)
結局その後もﾍﾟｰｽを維持したので、ﾗｽﾄ20分は4'00"ﾍﾟｰｽで走ることになった。
疲れたよ～｡｡
ちなみに今後の予定は、
12/21 大田区ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ 10㎞
1/11 葛飾柴又ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ 5㎞
1/18 白岡新春ﾏﾗｿﾝ 10㎞
2/ 1 みさとｼﾃｨﾏﾗｿﾝ ﾊｰﾌ
2/15 上里町乾武ﾏﾗｿﾝ 5㎞
3/ 7 鴻巣ﾊﾟﾝｼﾞｰﾏﾗｿﾝ 5㎞
他にも出るかも…
ﾊｰﾌは出る気が無かったけど、後々出とけば良かったと思わないために出ることにした。
目標
5㎞ 14'55"
10㎞ 30'50"
ﾊｰﾌ 66'50"
最低でも同好会記録更新で☆彡
全体
E藤-T橋-K村-K長-S生-T中-H道
2→ 2→ 4→ 4→ 4→ 4→ 3
流れとしては、貯金を上手に使い、尚且つ各区間で期待以上の結果を出した感じ。
以前書いたが、結果を出した次のﾚｰｽで失敗することが多かったので、今年は正直言って、｢強さ｣も｢爆発力｣も無いﾁｰﾑだと思っていた。しかし今回は違った。皆が自分よりﾚﾍﾞﾙの高い選手に食らい付き、もしくは勝つような走りだった。本当に良かった!!
各区間
ﾕｳｷは会長・長距離長を兼任し、ﾌﾟﾚｯｼｬｰが大きかったと思う。それでも最後の最後にしっかり決めてくる強さがあったね!!２区には現在のﾕｳｷよりﾚﾍﾞﾙの高い選手が多かったけど、前との差を縮め、後ろとの差を広げてきてくれたおかげで流れが来たね☆彡いつ見ても走り方がｽﾏｰﾄだったぜ!!
上君は相変わらず強かった。｢困った時の上頼み｣とは良く言ったものだけど、今回は正にその通り!!上君が駅伝やってなかったら確実に負けてたからね(汗)俺とは10馬身以上差があるけど(笑)、ちゃっかり課長より速かったし、君こそ準ｴｰｽだ!!いつでも君の挑戦を受けてあげるから、連絡しなさい。
課長はﾛﾝｸﾞに対してﾊｧﾊｧ｡｡する傾向があるけど、今回は良いﾊｧﾊｧ｡｡をしてたと思う。ずっと長距離区間を目指してきて、夢が叶い、そして他大の選手に勝るとも劣らない好走をしてくれた。立派なｻｸｾｽｽﾄｰﾘｰだったんじゃないかな。俺という抑圧の無い来年は伸び伸び走ってくれ(笑)!!来年は念願の１区かな!?
ｶﾞｰｽｰは爆発力がある走りが印象的だね。ｶﾞｰｽｰの場合、練習してなくても集中さえすれば速いから、大会は期待して見てられる!!今回も１分位開いてた駒大との差を、一気に縮めて来たからね☆彡来年はしっかり練習して５㎞区間で区間賞を目指せ。
ﾖﾋﾟﾉﾘは三番以内を手繰り寄せる走りだった!!これまでは心配なﾚｰｽが多かったけど、本人が１番不安だったんだな。今回は自分の走りに悔しがってたけど、お前のおかげでﾁｰﾑ全体が上位になれる雰囲気になった!!来年は引っ張っていく側だから、ﾒﾝﾀﾙ鍛えて頑張れ☆
H道は良くやった!!本当に感動したよ～☆あそこで抜き返すのは至難の技だからな。お前じゃなかったら無理だったかも。去年よりﾌﾟﾚｯｼｬｰがあったと思うけど、見事な走りだった!!来年は長距離長として駅伝に臨むことになるけど、今回の勝負を糧に、上手くまとめてくれ!!期待してるぞ。
ﾒﾝﾊﾞｰの中では上君しかこのﾌﾞﾛｸﾞを見ないだろうけど熱く語っちまったぜ。
個人とｵｰﾌﾟﾝについては、また今度!!
E藤-T橋-K村-K長-S生-T中-H道
2→ 2→ 4→ 4→ 4→ 4→ 3
流れとしては、貯金を上手に使い、尚且つ各区間で期待以上の結果を出した感じ。
以前書いたが、結果を出した次のﾚｰｽで失敗することが多かったので、今年は正直言って、｢強さ｣も｢爆発力｣も無いﾁｰﾑだと思っていた。しかし今回は違った。皆が自分よりﾚﾍﾞﾙの高い選手に食らい付き、もしくは勝つような走りだった。本当に良かった!!
各区間
ﾕｳｷは会長・長距離長を兼任し、ﾌﾟﾚｯｼｬｰが大きかったと思う。それでも最後の最後にしっかり決めてくる強さがあったね!!２区には現在のﾕｳｷよりﾚﾍﾞﾙの高い選手が多かったけど、前との差を縮め、後ろとの差を広げてきてくれたおかげで流れが来たね☆彡いつ見ても走り方がｽﾏｰﾄだったぜ!!
上君は相変わらず強かった。｢困った時の上頼み｣とは良く言ったものだけど、今回は正にその通り!!上君が駅伝やってなかったら確実に負けてたからね(汗)俺とは10馬身以上差があるけど(笑)、ちゃっかり課長より速かったし、君こそ準ｴｰｽだ!!いつでも君の挑戦を受けてあげるから、連絡しなさい。
課長はﾛﾝｸﾞに対してﾊｧﾊｧ｡｡する傾向があるけど、今回は良いﾊｧﾊｧ｡｡をしてたと思う。ずっと長距離区間を目指してきて、夢が叶い、そして他大の選手に勝るとも劣らない好走をしてくれた。立派なｻｸｾｽｽﾄｰﾘｰだったんじゃないかな。俺という抑圧の無い来年は伸び伸び走ってくれ(笑)!!来年は念願の１区かな!?
ｶﾞｰｽｰは爆発力がある走りが印象的だね。ｶﾞｰｽｰの場合、練習してなくても集中さえすれば速いから、大会は期待して見てられる!!今回も１分位開いてた駒大との差を、一気に縮めて来たからね☆彡来年はしっかり練習して５㎞区間で区間賞を目指せ。
ﾖﾋﾟﾉﾘは三番以内を手繰り寄せる走りだった!!これまでは心配なﾚｰｽが多かったけど、本人が１番不安だったんだな。今回は自分の走りに悔しがってたけど、お前のおかげでﾁｰﾑ全体が上位になれる雰囲気になった!!来年は引っ張っていく側だから、ﾒﾝﾀﾙ鍛えて頑張れ☆
H道は良くやった!!本当に感動したよ～☆あそこで抜き返すのは至難の技だからな。お前じゃなかったら無理だったかも。去年よりﾌﾟﾚｯｼｬｰがあったと思うけど、見事な走りだった!!来年は長距離長として駅伝に臨むことになるけど、今回の勝負を糧に、上手くまとめてくれ!!期待してるぞ。
ﾒﾝﾊﾞｰの中では上君しかこのﾌﾞﾛｸﾞを見ないだろうけど熱く語っちまったぜ。
個人とｵｰﾌﾟﾝについては、また今度!!
12/14
対抗 10:00～ 雨
8分JOG・体操
25分JOG・流し×2
5分JOG・体操・流し×3
10.5㎞×1本
応援しながらWALK
2'56"-3'07"-3'09"-3'05"-3'13"-3'10"-3'13"-3'16"-3'07"-3'09"-1'31"
TOT 33'01" AVG 3'08"6
総合３位 区間２位
ｵｰﾌﾟﾝ 14:00～ 曇
5分JOG・体操
15分JOG・流し×3
3㎞×1本
10分JOG・体操
TOT 9'04" AVG 3'01"5
K島-E藤-En藤-O西-じげん
9'30"-9'04"-9'41"-9'35"-9'27"
総合１位 区間１位(認めて 笑)
感想については､また後日書こう｡
P.S:同好会として臨む最後の駅伝を、最高の結果で終わらすことができて良かった。この学年だからこそ競技も続けられたし、満足のいく結果も出せた。
みんな有り難ね!!ﾋｬｯﾎｳ☆彡
対抗 10:00～ 雨
8分JOG・体操
25分JOG・流し×2
5分JOG・体操・流し×3
10.5㎞×1本
応援しながらWALK
2'56"-3'07"-3'09"-3'05"-3'13"-3'10"-3'13"-3'16"-3'07"-3'09"-1'31"
TOT 33'01" AVG 3'08"6
総合３位 区間２位
ｵｰﾌﾟﾝ 14:00～ 曇
5分JOG・体操
15分JOG・流し×3
3㎞×1本
10分JOG・体操
TOT 9'04" AVG 3'01"5
K島-E藤-En藤-O西-じげん
9'30"-9'04"-9'41"-9'35"-9'27"
総合１位 区間１位(認めて 笑)
感想については､また後日書こう｡
P.S:同好会として臨む最後の駅伝を、最高の結果で終わらすことができて良かった。この学年だからこそ競技も続けられたし、満足のいく結果も出せた。
みんな有り難ね!!ﾋｬｯﾎｳ☆彡