体重測定(77日間経過)

体重測定　77日間経過時点 

​100kg超からの人生最後のダイエット！

アラフォーのクリームパン子です

ー44kg減量が目標です。

56kgを目指してます。(身長163.5cm)

我慢しない、無理しない。

一生続けられる食事と運動を目指します

『人生最後のダイエットにするために』

おはようございます

一週間ぶりの測定日です。

昨日のブログ、夜にupしてます！

よろしければ見てもらえると嬉しいです！

昨日のブログはこちら

『2日連続同じパン屋さんへ【美味しすぎるパン屋】』

体重測定日　2024.4.1 朝

　ダイエット開始より77日間経過

★2024.4.1 (77日間経過)

※先週との比較値

体重  95.7→95.0 (-0.7)

体脂肪 38.2→39.6 (+1.4)

内脂肪レベル 21→21 (±0)

骨格筋率 21.7→21.5 (-0.2)

体年齢 65→65 (±0)

基礎代謝 1759→1742 (-17)

BMI 35.6→35.3 (-0.3)


　101.2→95.0

　開始日より合計 -6.2kg

95.0までは戻りましたね。。。

ほっ。。。

土日の生活が微妙だったので戻るか心配でした。

ちなみに今、生理っぽい不正出血中で(最近これが多い)よくわからない状態なので

これが終わればもう少し減るかな？と思っています。

パン生活が2日続いたからか、体感的にちょっと胃腸が重たいです。

今週はもうちょっとヘルシーにいきたいな。

95kgを一度少し切りましたがやはりなかなか、、、。

今月は94kg台に入ってそれで落ち着きたいですね！

体脂肪率はとりあえず無視で！(笑)

頑張ろう〜！！

また1週間後測定します！！

クリームパン子

基本情報

　身長 163.5

　年齢 アラフォー

測定結果

★2024.1.15(ダイエット初日)

　体重 101.2

　体脂肪 39.6

　内脂肪レベル 25

　骨格筋率 21.0

　体年齢 67

　基礎代謝 1829

　BMI 37.5

★2024.4.1 (77日間経過)

体重  95.0 (-6.2)

体脂肪 39.6 (±0)

内脂肪レベル 21 (-4)

骨格筋率 21.5 (+0.5)

体年齢 65 (-2)

基礎代謝 1742 (-87)

BMI 35.3 (-1.6)

 ダイエット開始からの変化
　合計 -6.2kg

初日測定時の記事はこちら

『体重測定(初日)結果はこちら！』

はじめましてのかたはこちら

『はじめまして』