はじめての方はこちらもどうぞ💝
５０代スポーツ店で見つけた期待できるお品もの
今日は寒かったですね～
私の住む地域でも
雪が降っています
いいもの発見
スポーツ店に行って
ウエアを買うことはありました
でも
ストレッチ用品を
探したことはなかったです
視点が変わると
目に入るものも変わるんですね
こちらのボール
直径２５cm
大きすぎず
部屋に置いても
邪魔にはならない
昔
バランスボールを買って
使わなくなってしまった
そんなことに
ならないためにも
大きさは大切だ
すぐに片付けられるから(笑)
おすすめの使い方
さっそく
使ってみました
内ももに挟んで
ギューとして
少しキープ
この動作は
リハビリの先生に
教えてもらいました
次に
ボールをはさんで
足を上にあげます
こうすると
インナーマッスルも
鍛えられます
身体は正直
食欲はあるのに
運動不足
そうすると
お腹はぽっこりしてきます
縦にあったラインが
埋もれてきました(泣)
これはいけない
内なる声が聞こえて
さっそく
スポーツ店へ行くことに
他にも
気になるものがありました
あれもこれもだと
その後が不安
もし
使わなくなったら…
ものは
増やしたくない
まずは
腹筋たまから始めよう。
今日のいいこと
- いい買い物ができたこと
- 知らないおばさんと話したこと
- みそ鍋で温まったこと
１１月の人気記事💕
最後までお読みいただき
ありがとうございます
