はじめての方はこちらもどうぞ💕
美尻目指してブルガリアンスクワット
今日はトレーニングでした
Tバック履いてやりましたよ～
レギンスの下はTバックが最高です
気持ちがいい
マスクからも開放されて
呼吸がとても楽でした
苦手としている
ブルガリアンスクワット
片足ずつ10回×5セット
ダンベル
4kg→3kg→2kg→1kg→自重
ワイドスクワット
15回×3セット
重り
12kg→10kg→8kg
額から汗が吹き出していました
こちらはワイドスクワット↓
下半身多めのメニューで
終わってから
「キツそうだったね～」
と
フィードバック頂きました
今はもう目もショボショボで
ブログを書いております
一日が過ぎるのが早かった
今日の成長
- 筋トレ頑張ったこと
- 仕事を頑張ったこと
- 一日を前向きに過ごせたこと
２月によく読まれた記事です
最後までお読みいただき
ありがとうございます
