わたし じつは ダイエット中なんですよ
あれは3月の末のこと
お風呂上がりに 自分のカラダに違和感
「あれ？ 腰骨の上に こんなに肉ついてたか？？」
で ひさびさに 体重計に乗って愕然
３キロも太っている
思い当たるふしがある…
花粉が怖くて引きこもる日々
食後に甘いものを食べるのが習慣になってしまっていました
食後にチョコやクッキーを食べるまでが１食になってました
ネットスーパーで買った アイスクリームをお風呂上がりに
毎日のように食べてました
別に 食べたくてしょうがないって言うんじゃないんだよね
それこそ 習慣になっちゃってたんだよね
これは さすがにまずいって
とはいえ いままでの経験上 間食をひかえれば
自然と元の体重に戻るはず 
しかし この考えは甘かった
若い頃よりずっと基礎代謝が落ちてるんだね
間食やめたくらいじゃ 全然やせない
ダイエットに成功した 友人のガーデナーは 食事制限に加えて
ウォーキングをガンガンしたらしい
でも わたし 運動嫌いなので もっとキビシイ食事制限しました
お昼ご飯を 200キロカロリー以下に制限
夕飯はおかずは食べるけど ご飯の量を減らす もしくはなくす
加えて いま習っている 骨盤ストレッチ わたしの本気です
ダイエットの おともはこちら
おからクッキー そして 春雨ヌードル
それから
ファイバー入りの炭酸水
夕飯前に 炭酸を飲んでおなかをいっぱいにしときます
そして 白米を 雑穀ご飯に変えました
楽天でお取り寄せしたもので太り
楽天でダイエットグッズを買う
一人 アベノミクス
おともたちのおかげで あまり空腹を感じずにダイエットできてます
土日とママ友ランチのときは 食べちゃってますが
（
これがダイエットのストレスを発散して続けられるのかもね）
３週間で ２．５㎏やせました
あと ５００グラムで 体重がもとに戻る
って ところで ＧＷ突入だよ
今夜の夕飯から 焼肉屋だよ
ストイックに過ごせる自信が これぽっちもありません
これまでの努力が水の泡になりませんように
キノコップ… ふわふわがもどってきません
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