私はほんの数年前まで、男性に振り回され、
泣いてばかりの恋愛をしてきました。
そんな私が、幸せな結婚に辿り着くまでに行ってきた、引き寄せの実践についてお伝えしています。
出会いから15日後に交際開始。
その4日後に同棲スタート。
同棲から1週間後にプロポーズ。
入籍日を決めた直後、2018年1月。
ブログのリブログ大歓迎です
良い気分の大切さを物凄く実感しました。
その為、セミナーやセッションでも、その働きについては詳しくお話させて頂いています。
だけど、良い気分でいられない時(＞＜)
不安に思われる方が多いのではないでしょうか？
先日、こんな質問を頂きました。
「モヤモヤした気分が続くと、悪い出来事を引き寄せてしまいそうで怖いです。」
こういったご相談は、とても多いです。
私も、引き寄せの法則を知ったばかりの頃、すごく敏感になっていました。
これって私の、あの時の波動が引き寄せたのかな？なんて、考えちゃいますよね
すごくわかります
そんな時、
私はこんな風に考えるようにしています。
それはね・・
私は悪いことは引き寄せないと、決めること！です。
「決めること」は、自分自身へのオーダーになります。あなたの未来を左右出来るのは、あなたのオーダーだけなんです。
だから本当に自分次第。
自分にとっての正解を選べます
「自分の正解」を決める時は是非、自分にとって心地良いものを設定してあげて下さいね
良い気分の持続って実は、最初はかなり練習が必要なんです。
特に私は、それまで自分の内側を強く意識した事がなかったので、とても時間がかかりました。
良い気分の選択や持続に、
慣れていなかったんです
だからこそ、変化の途中に不安が伴う。
これでいいのかな？って心配になる。
実はこの感情って、
確実に変化している証拠
だったりするんですよ(*^^*)
私自身がそうでした！
今はね、意識して「良い気分でいよう！」って、考えなくなったんですね。
これは自転車に乗る練習と同じなんです！
乗れるようになると、乗り方を考えない。
これが定着ということ。
だけど、意識しなくても乗れるようになるまでは、コケることだってあるし、乗り方を必死で考えますよね？
いつか必ず、考えなくても乗れるようになっていきます＾＾
だから最初だけ
習慣が変わる過程の違和感や、定着するまでの不安を、そっとOKしてあげましょう＾＾
自分を全てOKするとね、こんな自分はダメだ！と思うよりもホッとしませんか？
このホッとする感覚がとても大切なんです。
まずは、ポジティブ＝良い
ネガティブ＝悪い
という考えを、手放してみることもオススメです。
私は最初、良い気分を目指すのではなくて、ホッとすることを選ぶよう、意識していましたよ。
気分には段階があるんです。
分かりやすくすると、こんな感じで・・
無気力→モヤモヤ→ホッとする→良い気分→ワクワク
左にいけばいくほどローテンション。
右にいけばいくほど、
ハイテンションだと仮定します。
すると人は、気持ちの振り幅がハイテンション側にいきすぎると、ローテンション側に戻ろうとする意識が働きます。
その反対も同じで・・
気持ちがローテンションにいきすぎると、ハイテンション側に戻りたいなという意識が働く。
人間ってこんな風に、
ニュートラルで居たい生き物なんです。
だけど、一番ニュートラル(真ん中)な状態は、
ホッとすることなんですね＾＾
ハイテンション過ぎても、ローテンション過ぎても、ずっと続くと疲れてしまう。
私達は波なので、365日ずっと「私は100%ハイです！」という方はいないのではないでしょうか。
だから完璧じゃなくていい。
そのままで、
自分でいることこそが「完全」だから
まずは中心に戻ること
ゆっくりお風呂に入る。
ハーブティーを飲む。
ストレッチで身体を伸ばす。
しっかり噛んで、丁寧に食事をする。
とにかくたくさん寝る。
夢中になれる映画やドラマを見て、思考を休ませる。
楽しめる場所に行ってみる。
大切な人に会う。
これらは、私のホッとすることです
皆さんのホッとすることは、どんなことでしょうか？
ぜひ普段から頑張ってくれている「私」へのプレゼントに。
ホッとする時間
作ってあげてみて下さいね＾＾
