こんばんは
くぅママの愛情ごはんと育児日記に
遊びに来てくださりありがとうございます♡
ちょいと遅くなりましたが
先週のおうちごはんプレイバック
昨年2月から始めた
毎週のおうちごはん振り返り
旬の食材を取り入れつつ
なるべく前の週と違う食材を食べたいなと
記録を続けています
PMSやちょっとした体調不良など
勢いだけで乗り切れる年齢ではないので
食べ物からもパワーをいただきたい
３月第３週のおうちごはん
３月１１日 土曜日
手羽元と大根の煮物
ボイルホタルイカ
のらぼう菜と卵の味噌汁
黒米
苺とぽんかん
３月１２日 日曜日
鰹たたきのコチュジャン味噌ダレ
ひじき煮
大根の煮物
黒米
豆腐とほうれん草と長ネギの味噌汁
３月１３日 月曜日
焼き鮭
ケールと人参のソテー
もずく酢
黒米
具だくさん味噌
３月１４日 火曜日
牛肉の塩レモン炒め
スナップエンドウと帆立のバター醤油
ハム入りポテサラ
わかめとしめじと卵の味噌汁
白米
林檎とオレンジ
３月１５日 水曜日
焼き鯖
きんぴら牛蒡
白米
里芋ととろろ昆布の味噌汁
林檎
３月１６日 木曜日
焼き鯖
きんぴら牛蒡
白米
里芋ととろろ昆布の味噌汁
林檎
３月１７日 金曜日
ドライカレー
グリーンサラダ
椎茸と豆苗のマロニースープ
はっさく
先週のメイン食材は、、
鶏（＆烏賊）
魚魚
牛魚魚豚
となりました
ここ最近お魚率が低めだなと感じていたので
積極的に取り入れましたよ♪
【３月のおうちごはんまとめ】
〈第１週〉
〈第２週〉
我が家は基本的に平日も休日も
朝昼晩とおうちごはん（orお弁当）なので
たまには外食や中食も息抜きに必要かな
先週も美味しく楽しくご馳走様でした
今週も引き続き家族も私も
健康に過ごせるよう努めます