こんにちは
くぅママの愛情ごはんと育児日記に
遊びに来てくださりありがとうございます♡
今日も自分メンテナンス
朝から健診へ♪
夏は汗だくで申し訳なくて行く気にならず
冬は厚着で荷物が多くなるので
春や秋に行くことが多いです
昨日の晩ごはん♪
焼き鮭
ケールと人参のソテー
もずく酢
黒米
具だくさん味噌
すぐできる焼き鮭にしました♡
アスタキサンチンもゲットです♪
ケール２束と人参は娘が炒めてくれました♡
もう少しふわふわが私は好み。
もずく酢は恩納村のもの。
味噌汁は鰹出汁をとり
ひき肉、白菜、大根、えのき、生姜で
身体があたたまる具材でたっぷりにしました！
デザートは、清見オレンジ
子供たち、昨日も完食でした♪
あとイモ類があれば
“まごわやさしい”になったなぁと思いつつ
バランスはとれたのでヨシ♡
配膳は息子が担当。
なるべく緑黄色野菜を取り入れつつ
胡麻は毎日摂るように意識しています
美味しくいただきました♡
ご馳走様でした
