こんにちは
くぅママの愛情ごはんと育児日記に
遊びに来てくださりありがとうございます♡
今週もやります。
先週のおうちごはんプレイバック
昨年2月から始めた
毎週のおうちごはん振り返り
旬の食材を取り入れつつ
なるべく前の週と違う食材を食べたいなと
記録を続けています
PMSやちょっとした体調不良など
勢いだけで乗り切れる年齢ではないので
食べ物からもパワーをいただきたい
３月第２週のおうちごはん♡
３月４日 土曜日
鱈のアクアパッツァ
ベビーリーフと豆のサラダ
白米
わかめの簡単スープ
マスカット
３月５日 日曜日
エビ入り餃子
納豆オムレツ
白米
蕪の味噌汁
３月６日 月曜日
藁焼き鰹たたき
ほうれん草ともやしのナムル
さつまいもと南瓜のあずき煮
しらすご飯
えのきとわかめと高野豆腐の味噌汁
デコポン
３月７日 火曜日
チキンのトマト煮
白米
林檎
３月８日 水曜日
ハニーレモンチキン
キャベツサラダ
じゃがバター
黒米
小松菜と卵の味噌汁
３月９日 木曜日
鱈のパン粉焼き
白菜の塩レモン炒め
温野菜
黒米
蕪と人参のコンソメスープ
苺とぽんかん
３月１０日 金曜日
豚肉と豆苗の塩レモン炒め
大根と油揚げの煮物
ひじき煮
らっきょう（市販）
アサリとわかめの味噌汁
黒米
先週のテーマはざっくり決めていまして。
“我が家の定番料理”でした
仕事もありましたが
自分や子供たちの健診や手続きなど
時間を遣う作業が多かったため
考える工程だけなるべくカット
魚多めで豆や穀類含め
お野菜もたっぷり摂れたので
よくできたと思います
大好きな檸檬も使って
美味しく調理できました
【３月おうちごはんまとめ】
〈第１週〉
