5:00起床。勉強してからシャラへ。
6:30プラナヤナ、瞑想、マントラ
8:30マイソールクラス
11:00ブランチ
12:00マントラクラス
12:30ワークショップ
13:00ヨガニドラクラス
14:00哲学講義
16:00アジャストメントクラス（毎回延長）
19:00頃ディナー、フルートの練習
20:30瞑想
21:15頃解散
シャワー、勉強、就寝。
長時間クラスの間にある１５分程度の休憩は宿題タイム。
今日の一言。
「明日は５時４５分にはシャラ開けるから（生徒が）、自主練習していいよ★」
「宿題の時間が無い」とみんな文句言うから、お気遣い下さったようで…。