こんばんは。
心理カウンセリングサロンLUOMU
心理カウンセラー（公認心理師）の
エンモトアイです。
今週は昨日以外
連日カウンセリングの１週間、
今日も朝からカウンセリングで
夕方ごろから
お散歩して休憩していましたら
東京に住む友人から
ラインが届きました。
その内容は、
わたしが東京に行った時に
連れて行ってくれたお店で
今かき氷食べてるよ。
という写真とメッセージで、
写真とともに
その時一緒に過ごした
楽しい時間や
懐かしい気持ちが蘇りました。
それからわたしも
今日のおやつの
写真を送ったりして
少しやり取りをしました。
遠く離れているけど
申し合わせたわけでもないのに
同じタイミングでおやつを食べ
繋がっている感覚もあり
とても幸せな気持ちになった
夕方の時間でした。
さてところで
スマホとの付き合い方
SNSとの付き合い方が
話題にのぼることも多くなった
ここ数年ですが、
ついついSNSを見過ぎてしまう
SNSの中の人と自分を比較して
落ち込んでしまう
みんなもっとやってるのに！って
自分を責めてしまう
などなど
わかっているのにやめられない
スマホとの生活は
実は心の状態に関係があって
カウンセリグでも
わりとよく出てくるテーマの
１つであります。
そういえば
少し前に読んだ本によれば
よく知らない人の投稿を
見続けていると、
自分が足りない感覚
つまり不足を感じることが多くなり、
一方で仲良しの人の投稿や、
メッセージのやり取りであれば
あたたかさを感じやすい
ということがあるそうです。
心の状態で言うと
前者は心にストレスが溜まって
心が不安定になりやすく
後者は心に栄養が溜まって
心が元気になりやすいですが、
これもまた今の心の状態が
どうなっているのかで
行動が起こっていることもあります。
心理カウンセリングでは
内側の心状態が
安定して健康になるように
お手伝いしています。
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心理カウンセリングサロンLUOMU
言葉が、行動が、感じ方が、
内側から変わる。
楽で自然体。
あらゆる人間関係が良くなる。
根本解決型のカウンセリング。
心理カウンセラー（公認心理師）
エンモト アイ
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