本音を知れば、いつからでも
「自分らしいパートナーシップ」を
手に入れられる
「結婚したい気持ちはあるけれど、なかなか行動に移せない」
「誰かと一緒に暮らすより、一人でいるほうが楽だと思ってしまう」
「このまま一人で生きていって、将来後悔しないだろうか？」
これまでのコラムでは、40代・50代になってから恋愛や結婚を考え始めたときに感じる、さまざまな心の動きについてお伝えしてきました。
仕事もプライベートも充実している。
一人で過ごす時間も楽しい。
経済的にも精神的にも自立している。
それでも、ふとしたときに、
「このままでいいのかな」
と思うことがある。
本当は結婚を諦めたくない。
でも、何から始めたらいいのかわからない。
そんな気持ちを抱えている方に、最後にお伝えしたいことがあります。
それは、今、自分が感じている恋愛や結婚への気持ちが、必ずしも本当の望みを表しているとは限らないということです。
こんなことはありませんか？
例えば、結婚が気になって婚活アプリに登録してみたものの、なかなか気持ちが乗らない。
プロフィールを見ても、会ってみたいと思う人がいない。
メッセージのやり取りも面倒になってしまう。
「やっぱり一人のほうが楽だな」
「そこまでして結婚したいのかな」
そう思って、いつの間にかアプリを開かなくなってしまう。
また、友人の結婚やパートナーとの暮らしの話を聞いたときには、少し羨ましい気持ちになることもある。
「いいな。私もあんなふうに一緒に過ごせる人がいたら楽しそう」
そう思う一方で、自分が誰かと暮らすことを想像すると、自由がなくなりそうだったり、相手に気を使って疲れそうだったりする。
結局、「今の生活を変えなくてもいいかな」と考える。
あるいは、過去の恋愛で傷ついた経験があり、新しい出会いに踏み出せない。
「また同じような思いをするんじゃないか」
「どうせ私には、心地よい関係を築くのは難しい」
そんな考えが浮かび、恋愛に興味がないわけではないのに、気持ちにブレーキがかかってしまう。
こうした気持ちは、決して珍しいことではありません。
本当は望んでいるのに、行動につながらないのはなぜ？
こうした状態が続くと、少しずつ自分の本音がわからなくなってしまうことがあります。
結婚したいのか、一人でいたいのか。
誰かと一緒に生きたいのか、今の生活を守りたいのか。
考えても答えが出ず、いつまでも迷い続けてしまう。
そして、
「また行動できなかった」
「私は本気で結婚したいわけではないのかもしれない」
と、自分の気持ちや行動まで否定するようになってしまいます。
さらに、本当は誰かと一緒に生きることにも興味があるのに、最初から「一人のほうがいい」と決めてしまうと、自分に合うパートナーシップを探す機会も少なくなります。
では、なぜ結婚したい気持ちがあるのに、行動できないのでしょうか。
その背景には、これまでの経験からつくられた、恋愛や結婚に対するイメージが関係していることがあります。
恋愛や結婚に対するイメージが、今の行動に影響していることがあります
例えば、子どもの頃、両親がいつも喧嘩をしていたとします。
家の中では、親の機嫌をうかがい、できるだけ波風を立てないように過ごしていた。
自分の気持ちを伝えるよりも、相手の様子を見て行動することが当たり前になっていた。
そうした経験があると、本人が意識していなくても、誰かと一緒に暮らすことに対して、
「気を使うもの」
「自分の気持ちを我慢するもの」
「自由がなくなるもの」
というイメージを持つことがあります。
また、過去の恋愛で相手に合わせすぎたり、気持ちを受け止めてもらえなかったり、傷つく経験をしたりすると、親密な関係になることに不安を感じる場合もあります。
もちろん、幼少期の経験がすべての人の恋愛観を決めるわけではありません。
ただ、過去の経験を通して身についた考え方や感情の反応が、現在の人間関係にも影響していることはあります。
例えば、頭では「結婚したい」と思っていても、心のどこかでは、
「誰かと暮らすと疲れてしまう」
「相手に合わせなければいけない」
「自分の自由がなくなってしまう」
と感じている。
すると、いざ婚活を始めようとしたときに、気持ちが乗らなかったり、相手との距離が近づくと急に抵抗を感じたりすることがあります。
つまり、今「一人のほうが楽」と感じていることが、必ずしも「本当は誰とも一緒にいたくない」という意味ではないかもしれないのです。
大切なのは、無理にその気持ちを打ち消すことではありません。
自分がなぜそう感じるのか、その奥にある感情を理解していくことです。
過去のイメージに縛られず、自分が望む関係を選んでいい
今は、40代・50代からの結婚にも、さまざまな選択肢があります。
必ずしも毎日一緒に過ごす必要はありません。
それぞれの仕事や生活を大切にしながら、一緒に過ごす時間を楽しむこともできます。
同じ家で暮らすこともあれば、別々の住まいを持つという形もあります。
大切なのは、世間一般の結婚の形に自分を合わせることではなく、自分にとって心地よい関係を、相手と一緒に築いていくことです。
そして、誰かとパートナーシップを築くことには、一人でいるときには気づかなかった自分の一面に出会えるという側面もあります。
自分の気持ちを素直に伝えること。
相手に頼ってみること。
自分とは違う考え方を受け入れること。
誰かと一緒に過ごす時間を楽しむこと。
そうした経験を通して、自分の中にあった新しい欲求や可能性に気づくこともあります。
恋愛や結婚は、自分を犠牲にして誰かに合わせることではありません。
自分の人生を大切にしながら、もう一人の人と一緒に生きる選択肢でもあります。
過去にどんな経験があったとしても、これから築く関係まで同じになると決まっているわけではないのです。
本音に気づくことで、これからの選択肢が変わっていく
もし、
結婚が気になっているのに動けない。
誰かと一緒にいることを心地よく感じられない。
過去の恋愛を思い出すと、また傷つくのではないかと不安になる。
そんな状態が続いているなら、一度カウンセリングで心の内側を扱ってみませんか。
頭では「結婚したい」と思っていても、心のどこかで結婚に対して嫌なイメージを持っていたら、行動しようとするたびに抵抗が出てくることがあります。
その状態で婚活の方法を変えたり、出会いの数を増やしたりしても、気持ちの負担が解消されないままになってしまうことがあります。
心理カウンセリングでは、今の行動だけを変えようとするのではなく、
・恋愛や結婚に対して、どんなイメージを持っているのか。
・誰かと親密になることに、どんな不安を感じているのか。
・過去の経験から、どんな感情が残っているのか。
・本当はどんな関係を望んでいるのか。
こうしたことを、一つひとつ丁寧に扱っていきます。
私が大切にしているのは、頭で理解するだけではなく、感情の部分にも目を向けることです。
例えば、過去の経験から「人に頼ってはいけない」「自分で何とかしなければいけない」と感じている方がいたとします。
その考え方を頭で変えようとしても、実際に誰かに頼ろうとすると不安や抵抗が出てくることがあります。
それは、頭で理解していることと、感情として納得できていることが一致していないからかもしれません。
感情に丁寧に向き合い、自分の気持ちを少しずつ理解していくことで、これまでとは違った見方や選択肢が生まれることがあります。
すると、無理に自分を奮い立たせなくても、
「誰かと会ってみたい」
「もう少し相手のことを知りたい」
「一緒に過ごす時間を楽しんでみたい」
そんな気持ちが自然に出てくることもあります。
もちろん、カウンセリングは結婚することを目標に、無理に気持ちを変えるものではありません。
結婚することも、一人で生きることも、どちらも大切な選択です。
ただ、過去の経験から生まれた不安や思い込みによって、本当は望んでいることまで諦めてしまうのは、少しもったいないと思うのです。
これから、どんな人生を送りたいですか？
本当は結婚を諦めたくない方。
結婚が気になっているのに、何年も行動に移せずにいる方。
婚活を頑張ってきたけれど、うまくいかず、自分には恋愛や結婚は難しいと思い始めている方。
誰かと一緒に生きることに、良いイメージを持てない方。
そうした具体的な困りごとから、カウンセリングをご利用いただけます。
何歳からでも、これからのパートナーシップについて考えることはできます。
これまでの経験だけで、未来の幸せまで決めなくていいのです。
一人でいることが好きでもいい。
自由な生活を大切にしていてもいい。
そのうえで、誰かと一緒に生きることも選んでいいのです。
自分の本音を知り、過去のイメージに縛られずに、これからどんな人生を送りたいのか。
その答えを見つけていくことが、自分らしいパートナーシップへの第一歩になると思います。
心理カウンセリングが、もっと身近なものになりますように。
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楽で自然体。
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根本解決型のカウンセリング。
心理カウンセラー（公認心理師）
エンモト アイ
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