今日は亡くなった愛犬アイルの月命日。
冥福を祈る。
ひたすら祈る。
先日、なかなか寝付けなかった。
引っ越しが予定より遅れていることなどを考えていたら、もやもやしてきて寝付けなくなった。
それでも、寝ようと４時間も頑張った。
結局あきらめて起き、睡眠薬を追加で飲んで寝た。
それでもなかなか寝付けず、寝たと思ったら朝になっていて起きた。
こういうことが続くようだとウツが悪化しているとみていい。
嫌な感じた。
一方、喘息は調子がいいようだ。
ピークフロー値が良くなってきているのだ。
私の喘息はストレスが誘因なので、このことから考えるとウツは悪化していないのかなとも思う。
もう少し様子をみよう。
【ダイエット記録】0.2キロ減った。あと8.8キロだ。