おはようございます
娘2人が小学生になった時に
プチミニマリストを
目指した私
2023年9月に三女を出産
3児のママになりました
(理学療法士・食育実践プランナー)
小5・小2・0歳
久しぶりのベビに
悪戦苦闘しながら
幸せな毎日を
過ごしています
今だけ部屋は
ぐちゃぐちゃです
アメトピ掲載記事
ミルク🍼中・授乳中って
何もすることないですよね
基本的には
ベビの顔を眺めて
かわいい〜
って思っているんですが
寝不足で
ぼーってしているときも
多々あり
そんな中
その時間を無駄にしないために
私が最近やり始めたことを
紹介したいと思います
それは
ほうれい線の改善
マスク😷生活が
長いので
口の周りの筋力が
衰えて老け顔に見えがち
もともと
ほうれい線ができにくいように
頑張っているんですが
それをやる時間を
ミルク🍼・授乳時間に
やっています
両手ふさがるし
やることないし
時間過ぎるから
その時間を有効活用
ぜひやってみてね
ちなみに
⏬
抱っこしてるうちは
お腹に力を入れて
腹筋をしています
身体改善時間を
⏰
ながら
で、やることで
時間の確保をしなくていいですよ
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