目の前の事に振り回されない自分へ♡
？！いつもありがとうございます
ポジティブ変換で
ありのままの自分軸へ、あなたを導く♡
＼アドラー流メンタルトレーナー／
あいのんです
暖かくなったかと思えば
一転して、雨
お天気も忙しいねー
卒業式のスタンプ見つけた→
可愛い
昨日の記事に使いたかったー
と、思ったのでココで使う私笑
さてさて、自由すぎる私はさておき
不登校児との毎日の攻防に
疲れてない？？
そろそろ起きないの？
宿題やったの？
また学校休むの？
もーーーー
いい加減にしなさいっ
そんな風に
毎日毎日同じことで怒ってない？
怒っちゃうよね
昨日も同じこと言ったじゃん！
そう思うよね
思ったよ、私も！
一緒だよ、あなただけじゃない
いつもイライラ
モヤモヤ
そして耐えきれず大爆発
目の前の我が子に
感情が振り回されてる
はぁ、またやっちゃった‥
やっちゃったって
「また」って思ったよね？
気づいた？
気づけた🙌
ね、似たようなことで
毎日毎日怒ってるね、私たち
そんなあなたへ
効果ありの対処法
教えちゃいます
ひっぱる笑
それはズバリ
自分取説を作ること♡
なにそれ？
どーゆーこと？？
効果あるの？？
そう思ったあなた
分かるよー
そんなものより
もっと即効性のあるもの
期待するよね
でもねでもね
怒りが沸いたらお水を飲んだり
深呼吸したり
たくさん方法はある
けど
怒りの根本を見ることこそ
怒りの元を見て
「あ、怒らなくて良かったんだ」
そう繰り返し思えることで
癖になって
条件反射のように湧く怒りを
消火していくことが
できるんだよ
怒りと圧で抑え込むのが
癖になっちゃってるから
そこから抜け出すことが大事
深呼吸やお水では一時しのぎにしかならない
毎日同じことで繰り返し怒っちゃうのは
それは何度もお伝えしてきてる通り
ママ自身の思い込みが刺激されて
ついつい感情的になってしまうから
その「思い込み」が
毎日振り返っていくことで
ドンドン情報が集まって
自分のネガティブ対策の
取説が作れちゃうんだよ
そのネガティブな自分取説
イライラのボルテージが上がってきた！
そんな時にその取説を見るの
その取説を見ることで
これまでのイライラの元の
「思い込み」や思い込みに至るまでの
自分の経験や気持ちを再認識できる
そうすると
意識が子どもから
自分の内側に向く
するとね
自分の内側を癒すことになるから
スゥーーーーっと怒りが鎮まる
私、この時辛かったんだよなぁ
私、悲しかったから
こうしなきゃって思ったんだよなぁ
そんな風に声をかけていくと
気がついたら怒りが鎮まってるよ
つまり
子どもに、ガミガミ
ギャンギャン吠えて
怒鳴り散らさなくてもよくなる
すると
子どもも萎縮せず
安心感のまま
それって最高じゃない？！
めちゃくちゃいいでしょ
もちろん
子どもと話し合う
それは大切だから
すっ飛ばせない
でも怒ってるママじゃなかったら
子どもへも話が穏やかにできる
家の中を子どもの
安心できる場所にした状態で
ママが困ってるなってことを
話していけるようになるんだよ
めっちゃいいと思わない♡
２度言っちゃった笑
良いことしかない、振り返り
オススメなんだよーー
今日も、大切な時間に
ブログ読んでくださって
ありがとう
あなたに
いいこと
あるといいなぁ
３月１５日（土）
募集スタート決定♡
＼ あいのん伴走つき♡ ／
１ヶ月、振り返りチャレンジ
あなたも振り返りをして
自分の内側を知り
内側の情報を集め
モヤモヤ
イライラを、手放しませんか？
あいのんの伴走Messageで
やる気の継続♡
☑面倒くさがり
☑どうしていいか分からない
☑どうせ変わらないと思ってしまう
大丈夫
そんな人も問題なし
事前にやり方を含め
１時間ほど
zoomにて詳細をお伝えするので
今なにも分からないよ〜
という方も大丈夫
ぜひぜひ３月１５日２１時
ワクワクお待ちくださーい
お申し込みはLINEにてさせて頂くので
登録してお待ち下さいね
お申込受付中
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セッションを受けてくださった方の声♡
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