更年期世代は、ゆらぎ世代と言われています。
私は婦人科疾患の治療のため、絶賛プレ更年期を送っています。
一丁前にしっかりゆらぎ、それを乗り越えるためにしていることは、日々姿勢を整えることです。
年齢を重ねていくことを、私は常に楽しみに思いながら大人になりました。
20代より30代
30代から夢の40代の今。
いつも、今が一番若く、楽しく生きることに意識を向けてきました。
確かに加齢と共にカラダが変化していくことで、ちょっと寂しく思うこともあります。
お肌も髪の毛も若い頃のように、ハリはなくなるし、気力も体力も維持することに苦戦する💦
更年期症状の状態の程度も、対処法も受け止め方も、本当にそれぞれに違います。
自律神経を整えるためにできることを、1つ1つ生活を見直しながらされている方もいるでしょう。
あくまでも私の場合ですが、2020年に倒れてから思うのは日々の姿勢がいかに大切か。ということです。
姿勢は、すべてに通じるのです。
そして私が到達した今できることは、ほねみの術。
辛いときもがんばってきた自分のカラダ
どんな状態も受け止めて、諦めなかったこころ
ありがとうね。
がんばってるね。
褒めて、労って、認めてあげたい。
【ほめる、ねぎらう、みとめる】
辛いときもがんばってきた自分のカラダ
どんな状態も受け止めて、諦めなかったこころ
ありがとうね。
がんばってるね。
褒めて、労って、認めてあげたい。
【ほめる、ねぎらう、みとめる】
そして、今一番輝く私でいられるように✨
いきいき過ごせるカラダを変えていく唯一の方法は、自分を大切にする意識を持って、毎日の習慣を続けていくことです。
カラダとこころは繋がっているので、どちらかだけを強くして、困難に立ち向かうとか乗り越えるとかはできません‼️
まずは、今の自分を認めること。
心地よく過ごせる環境に身を置くこと。
できるだけストレスを軽減しながら
できるときは好きなことに思いきり取り組む。
ゆらぎの世代もいきいきと過ごせるカラダに変えるには、心の持ち方を変えることもしていきましょう。
歩く楽しさもぜひ体験してみてくださいね。
きっとあなたのこれからを支えてくれますよ✨
どんな一日も、毎日がスペシャル♡
最後までお読みいただき、ありがとうございます！
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