これはもしかしたら、私だけではないかもしれませんが…
緊急事態宣言による長い自粛生活、またコロナ禍による意識の変化により
「むしろ健康的な生活にシフトできた！！」
という人も少なくないのではないでしょうか？
コロナ禍で手洗い・消毒・マスク着用と、感染症対策をしていることが今や基本の日常生活となりました。
今後また、次の段階へ移行していくと思いますが、柔軟に対応していきたいですね。
とはいえ、コロナ禍でまだわからないことばかりの当時はてんやわんや。
先行きが見えないことによる不安、対面の仕事ができないことによる不安はもちろんありましたし
オンライン化で目がとんでもなく疲れて、文字がかすむとか、目の下のくまがヤバイとか。
これは年齢のせいもあるかもですが。笑
それでも笑っちゃうくらい健康的な生活が送れたのも、この３つが習慣になっているからでした。
・体に負担のない軽い運動をすること
・姿勢を整えること
・目線を上げること (気持ち的にも)
これすべて、ウォーキングレッスンでお伝えしてることなんです！
あなたの日々の土台を作ります
日々を彩る、すべての土台になっているものはなんでしょうか？
それはいうまでもなく「健康」です。
うちで楽しく過ごす、の前に
うちで健康に過ごす、があるのです。
心身ともに、という意味でも。
私はそのことを第一に考えて行動できる、
いい期間になったなと感じています。
当たり前の日常を取り戻すには、
すべて当たり前じゃないんだとまず知ること。
今ある健康も当たり前じゃない。
誰かが作ってくれるものじゃないので、
自分でその土台作りに取り組むことが大切！
自分で健康維持を意識しなければ、
健やかな生活は送れないんですよね。
人生を豊かにし、日々を彩るすべてのことは、
健康なこころとカラダが土台になります。
その土台があることで本来の美しさがより磨かれていき、自分らしい輝きを放つことになっていくのです✨
健康で美しく生きる
健康で美しく生きる。
とてもシンプルで、誰もが願うことだと思います。
永遠のテーマかもしれません。
私がここでいう美しさとは、着飾ることや上手にお化粧することではありません。
その人の姿勢と歩きからも伝わる、自分を大切にする考え方や生き方のことです。
健康なこころとカラダは、そのままで美しいんですよね。
美と健康はセットであり、日常の中にあるもの。
プレシャスウォーキングのメソッドで、
私があなたの健康美の土台作りをお手伝いします。
日常の姿勢を変えて、かけがえのない自分を大切に、より健康で美しく過ごしていきましょう！
どんな一日も、毎日がスペシャル♡
最後までお読みいただき、ありがとうございます！
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