今日は初釜に参加させていただきました♪
久しぶりにお茶を点てさせていただきました(^-^)
抹茶には、カフェイン、ビタミンＣ、カテキン、テアニンが入っていることは有名ですが
お抹茶には煎じではとれない、食物繊維、脂溶性ビタミンのビタミンＡ、ビタミンＥも摂取することができます。
ビタミンＡ、Ｃ、Ｅは抗酸化作用が強く老化予防、美肌に役立ちますね。
テアニンにはリラックス作用があるのでお正月明けの忙しさも癒してもらえます☆
また、
現代的な食事は体が酸性に傾きやすいのですが、
抹茶は健康的な弱アルカリ性にするように働きかけてもくれますし、
血糖降下作用もあるといわれているので現代人にはお勧めですね。
漢方でも
●ストレスをとり元気をつける(清心提神)
●消化促進、下痢を止める(消食止瀉)
●体の余分な水分を取り除く(去湿利尿)
●余分な熱を冷まし、体内の毒素を分解する(清熱解毒)
●津液を増やし喉の渇きを解消する(生津止渇)
などの働きがあると言われています。
不眠症のかたには不向きですが様々な働きがありますよね。
また、表千家の初釜では薯蕷饅頭をいただきますがこの薯蕷饅頭には山芋が入っています。
昨日お話した山芋がここでもでてきましたね。
茶道の作法、一つひとつに意味があります。
相手を思いやる心を表に出さず、自らへりくだり大切なかたに出来る限りの礼をつくします。
これは日常でもとても大切なことですよね。
私は、いつも相手に気づかれないように相手を気遣えるよう頑張っていますf(^_^)
相手に気づかれるような思いやりは、逆に相手に気を使わせてしまいますからね。
茶道からはいつも沢山のことを気がつかせていただき多くを学ばせていただいています。
これからも素敵な女性を目指し、茶道を続けていきたいと思います。
スマートな思いやり、気遣いができる人って素敵ですよね(*^^*)