午後からの集中力をあげるため
お昼寝をしましょう
と
寝る時間があります
素晴らしいですね
じゃあ、なんで食後は眠くなるの？？
中医学で考えると
脾気虚
です
脾のエネルギーが低下している状態
脾は頭やカラダ全体に
栄養を巡らせている所
食べ物が胃に入り必死に胃が消化してくれて
エネルギーを使うのに
その後エネルギーが頭に行きづらい
だから眠い
となるんですね
もちろん、ファーストフードなど欧米化した食事は
和食よりもエネルギーを必要とするため
脾気虚体質でなくとも眠くなりますよ
脾気虚の特徴
知らないアザがいつのまにかある
胃下垂
顔が黄色い
持久力がない
腹筋がない
下半身の筋肉がつきにくい
顎が細い
などです
街を歩いていると脾気虚さんを沢山見掛けます
思い当たる人は、午後からの集中力が下がらないように
食事でコントロールしましょーーネ
最後に漢方のご紹介脾の働き
(昇清作用)
これを強めるもの
補中益気湯
消化の力をつけるもの
保和丸
です
＊集中力は一般的には血の問題と考えられますから
根本的に集中力をあげたい場合は
また違う方法になりますね
それはまた今度お話します
